تاندونیت پاتلا یا کشیدگی تاندون زانو

تاندونیت پاتلا یا کشیدگی تاندون زانو چیست؟

تاندونیت پاتلا یا کشیدگی تاندون زانو، یک حالت دردناک و پر رونق است که در آن تاندون پاتلا که به ساق پا و زانو متصل است، التهاب و تحریک می‌شود. این حالت معمولا با درد، تورم و سفتی در ناحیه پایینی زانو همراه است و می‌تواند باعث محدودیت حرکت و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره شود. تاندون پاتلا یک نوع تاندون است که عضلات ران را به پایینی زانو متصل می‌کند و در حرکت پایینی زانو نقش مهمی دارد. وقتی این تاندون مورد استفاده قرار می‌گیرد، ممکن است به دلیل تکراری بودن فعالیت‌هایی مانند پرش، دویدن و پرشینگ، دچار کشیدگی و التهاب شود.دکتر حبیب رشادی، بهترین متخصص در حوزه تعویض مفصل زانو می باشد، در این مقاله به طور کامل درباره تاندونیت پاتلا پرداخته می شود با ما همراه باشید.

علت رخ دادن آسیب کشیدگی تاندون زانو چیست؟

آسیب دیدگی تاندون زانو به دلیل تکراری بودن فعالیت‌هایی مانند پرش، دویدن، پرشینگ، تغییرات در قوام و حرکات بدنی، پوشیدن کفش‌های نامناسب، وضعیت نامناسب صندلی و میز کار و… رخ می‌دهد.

فعالیت‌های ورزشی شدید نیز می‌تواند باعث آسیب دیدگی تاندون زانو شود، به خصوص در ورزش‌هایی که نیاز به پرش و حرکات ناگهانی دارند، مانند بسکتبال و والیبال. همچنین، تغییرات در قوام و حرکات بدنی و چارچوب کاری، مانند افزایش فشار بر روی زانو و استفاده از صندلی نامناسب در محیط کار، نیز می‌تواند باعث آسیب دیدگی تاندون زانو شود.

عوامل دیگری مانند سن بالا، بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت و چاقی نیز می‌توانند به آسیب دیدگی تاندون زانو موجب شده و علائم آن را شدیدتر کنند.

در هر صورت، برای پیشگیری از آسیب دیدگی تاندون زانو، می‌توانید از راه‌هایی مانند انجام تمرینات تقویتی، استفاده از کفش‌های مناسب، تغییرات در قوام و حرکات بدنی و مجازات کردن خود به استراحت و استراحت کافی استفاده کنید.

نشانه های بروز آسیب دیدگی تاندونیت پاتلا

نشانه‌های بروز آسیب دیدگی تاندونیت پاتلا عبارتند از:

• درد شدید در ناحیه پایینی زانو، به ویژه در زمان انجام فعالیت‌هایی مانند پرش، دویدن و پرشینگ.
• سفتی و تورم در ناحیه پایینی زانو.
• درد و سختی در حرکت کردن زانو و محدودیت در حرکت.
• احساس سختی و تنگی در ناحیه پایینی زانو.
• تحریک و درد در ناحیه پایینی زانو در طول شب، که ممکن است باعث بی خوابی شود.
• بروز درد و سفتی در ناحیه پایینی زانو پس از بیش از حد استراحت و نشاط فعالیت‌های روزانه.

اگر شما این نشانه‌ها را تجربه می‌کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا تشخیص دقیقی برای شما قائل شود و درمان مناسبی را به شما تجویز کند.

تحریک و درد در ناحیه پایینی زانو

راه های تشخیص کشیدگی تاندون زانو

تشخیص کشیدگی تاندون زانو ممکن است با استفاده از روش‌های مختلف انجام شود. برخی از روش‌های تشخیصی عبارتند از:

• معاینه فیزیکی: پزشک شما ممکن است ناحیه پایینی زانو را بررسی کند تا به دنبال هر نشانه‌ای از التهاب، تورم، درد و سختی باشد.
• تصویربرداری: این شامل رادیوگرافی، اولتراسوند و MRI است. این تصاویر به پزشک کمک می‌کنند تا به دقت بیشتری نسبت به وضعیت تاندون پاتلا و ناحیه پایینی زانو شما پی ببرد.
• آزمایش خون: در برخی موارد، آزمایش‌های خون ممکن است برای بررسی علائم التهاب در بدن شما انجام شود.
• تست حرکتی: با استفاده از تست حرکتی، پزشک شما می‌تواند به دقت بیشتری پایینی زانو شما را بررسی کند و به دنبال هر نشانه‌ای از درد، سفتی و محدودیت حرکت باشد.

پس از تشخیص کشیدگی تاندون زانو، پزشک شما ممکن است توصیه‌هایی برای درمان و بهبودی به شما بدهد، که می‌تواند شامل استراحت، مصرف داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، استفاده از باند پایینی زانو و در موارد شدید تزریق کورتیکواستروئیدها باشد.

تشخیص کشیدگی تاندون زانو

نحوه درمان آسیب دیدگی تاندونیت پاتلا

درمان آسیب دیدگی تاندونیت پاتلا شامل چندین روش است که در ادامه ذکر می‌شود:

• استراحت: استراحت به مدت حداقل چند روز از فعالیت‌های شدید جسمانی، به خصوص فعالیت‌هایی که باعث تنش و فشار بر تاندون پاتلا می‌شود، ضروری است. در صورت نیاز، ممکن است پزشک شما برای شما از وسایل پشتیبانی مانند چوب زانو استفاده کند تا تاندون پاتلا در حالت استراحت قرار گیرد.
• برخی مواد دارویی: مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌تواند در بهبودی درد و التهاب کمک کند. در برخی موارد، پزشک شما ممکن است نیاز به تزریق کورتیکواستروئیدها داشته باشد.
• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی موثر برای آسیب دیدگی تاندون پاتلا مطرح است. تمرینات تقویتی و کششی می‌توانند به کاهش درد و بهبودی تاندون پاتلا کمک کنند.
• استفاده از باند پایینی زانو: استفاده از باند پایینی زانو می‌تواند به کاهش فشار بر تاندون پاتلا کمک کند و در بهبودی آسیب دیدگی تاندون پاتلا مؤثر باشد.
• جراحی: در موارد شدید، جراحی ممکن است لازم باشد. جراحی برای تعمیر تاندون پاتلا و بهبودی تاندون پاتلا می‌تواند مؤثر باشد، اما برای برخی افراد ممکن است بهبودی طولانی مدتی نیاز باشد.

در هر صورت، مصرف داروها و انجام تمرینات فیزیکی به تنهایی کافی نیست و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از راه‌های درمانی مناسب برای شما استفاده کنید.

درمان آسیب دیدگی تاندونیت پاتلا

نتیجه گیری

کشیدگی تاندون زانو یک آسیب دیدگی شایع در ناحیه زانو است که معمولاً ناشی از استفاده بیش از حد از تاندون پاتلا در فعالیت‌های ورزشی و روزمره است. این آسیب می‌تواند باعث درد، سفتی و محدودیت حرکت در ناحیه پایینی زانو شود.

درمان کشیدگی تاندون زانو شامل استراحت، مصرف داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، استفاده از باند پایینی زانو و در موارد شدید تزریق کورتیکواستروئیدها و در موارد بسیار شدید جراحی است. درمان به موقع و صحیح آسیب دیدگی تاندون پاتلا می‌تواند بهبودی سریع‌تر و کامل‌تر را به همراه داشته باشد.

در هر صورت، برای جلوگیری از کشیدگی تاندون زانو، مهم است که از ورزش‌هایی که فشار زیادی بر تاندون پاتلا می‌گذارند و استفاده بیش از حد از ناحیه زانو در فعالیت‌های روزمره خود پرهیز کنید. همچنین، قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، تمرینات کششی و گرم کردن ماهیچه‌ها و تاندون‌های پایینی زانو را انجام دهید.