متاتارسالژی چیست؟
بدون شک بارها شده است که در زیرپنجه پای خود احساس درد شدید کرده باشید تا جایی که حتی امکان راه رفتن هم برایتان سخت شده باشد و ندانید که علت این درد در زیر پنجه شما چه چیز می تواند باشد.
خب ما در کلینیک زانو دکتر حبیب رشادی به شما خواهیم گفت که علت درد زیر پنچه پای شما چه چیزی میتواند باشد. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.
علائم متاتارسالژی
متاتارسالژی
تا به حال اصطلاح متاتارسالژی را شنیده اید؟ اصلا میدانید که متاتارسالژی چیست؟
متاتارسالژی همان درد زیر پنجه پا می باشد که یک آسیب دیدگی شایع است و علت آن هم فشار و کار زیادی است که به پا وارد می شود. این نوع آسیب دیدگی با درد و التهاب پا همراه میباشد که معمولا آن را به عنوان یک بیماری خاص قلمداد نمی کنند بلکه آن را می توان از علائم و عوارض بیماری های دیگر به شمار آورد.
علائم و نشانه‌های متاتارسالژی
این نوع عارضه هم مانند سایر عوارضی که موجب ایجاد درد در پا می شوند با خود علائم و نشانه هایی را به همراه دارند که توصیه میکنیم با مشاهده هر یک از نشانه های آن که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم حتما به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
اصلی ترین نشانه متاتارسالژی، درد انتهای یکی از استخوان های متاتارس یا چند استخوان در این ناحیه می باشد. در واقع متاتارس همان استخوان بندی کف پا می باشدکه در صورت آسیب دیدگی در هنگام راه رفتن با دویدن با درد شدیدی همراه است.
اغلب ورزشکارانی که فعالیت های آن ها پربرخورد می باشد به این عارضه دچار میشوند. در اکثر موارد، این درد ناگهانی نیست و تدریجاً در طول یک دوره چند ماهه بروز می‌کند.
از دیگر نشانه های متاتارسالژی عارضه ای به نام نوروم مورتون می باشد که بین انگشتهای پا به وجود می آید این عارضه هم با تحریک و التهاب عصب همراه است. افرادی که به این عارضه دچار می شوند امکان دارد که در پای خود احساس سِر بودن کرده( بی حسی در پا) در ناحیه جلوی پای خود احساس درد شدید کنند.
علت متاتارسالژی
چه افرادی ممکن است به متاتارسالژی مبتلا شوند؟
گقتیم که این عارضه بیشتر در ورزشکارانی رخ می دهد که فعالیت های سنگینی روی پای خود انجام میدهند. بنابراین میتوانیم بگوییم که ورزشکاران اولین دسته از افرادی هستند که در معرض خطر آسیب دیدگی در ناحیه پنجه پا قرار دارند
ورزشکارانی که دو میدانی انجام میدهند خطر ابتلا به متاتارسالژی و آسیب دیدگی جلوی پا در آن ها بالاتر از سایر ورزشکاران می باشد و باید در صورت مشاهده حتی کوچکترین نشانه از متاتارسالژی به بهترین متخصص ارتوپد در تهران مراجعه کنند تا خیلی رود بتوانند جلوی شیوع این عارضه را گرفته و طول درمان را طی کنند..
سایر ورزشکارانی که خطر عارضه متاتارسالژی در آن ها وجود دارند شامل: تنیس بازها، فوتبالیست ها، بیس بال کارها و… می باشند.
علت‌ها درد پنجه پا
شاید با خودتان بگویید که درد پنجه پا چیز چندان مهمی نیست اما باید به شما دوستانی که اینگونه فکر میکنید بگوییم که پا یکی از حساس ترین عضوهای بدن است که به عنوان اهرم حرکتی بدن انسان شناخته شده است.
فرض کنید شما می خواهید یک جسم سنگین مثل یک تکه سنگ بزرگ را جابه جا کنید خب برای این کار نیاز به یک قدرت و نیروی زیادی دارید تا بتوانید سنگ را جابه جا کنید به همین خاطر از اهرم استفاده می کنید تا به راحتی بتوانید جسم سنگین را حرکت دهید.
پا هم، همین نفش را در بدن شما دارد. شما چطور می خواهید وزن خود را تحمل کرده و آن را حرکت دهید؟ با دست هایتان؟ قطعا خیر. زیرا که دست قادر به تحمل وزن شما نمی باشد و شما نیاز دارید که سنگینی خود را روی عضوی از بدن بیاندازید که بتواند به شما در حرکت و جابه جایی کمک کند.
بنابراین مراقبت از پا یکی از موارد بسیار مهمی است که باید در سلامت سیستم بدنی خود به آن توجه داشته باشید و هرگز دردهایی که در نواحی مختلف پای خود احساس می کنید را نادیده نگیرید.
علت های بسیار زیادی وجود دارند که می توانند باعت ایجاد درد در ناحیه پنجه پا شوند. زمانی که شما در طول فعالیت های روزمره یا ورزشی که انجام میدهید به پای خود صدمه و ضربه ای را وارد می کنید ممکن است خیلی ساده از کنار آن عبور کنید و یا با یک درمان خانگی درد را تسکین دهید اما اگر ضربه ایجاد شده در ناحیه پنجه پا باشد این امکان وجود دارد که با نادیده گرفتن درد و التهاب به وجود آمده دچار عارضه متاتارسالژی شوید
کفش طبی مناسب متاتارسالژی
از دیگر دلایل درد در این ناحیه از پا می تواند استرس مداوم باشد که منجر به التهاب مزمن و التهاب پوشش استخوان و بافت‌های مجاور یا همان رباط‌ها و تاندون‌ها شده است
عوامل که درد پنجه پا را تشدید می کنند
- سطح بالای فعالیت
- برجسته بودن سر استخوان متاتارس
- تنگی و سفتی عضلات اکستانسور پا
- ضعیف بودن عضلات فلکسور پا
- انگشت چکشی
- تحرک زیاد اولین استخوان پا
- سفت بودن تاندون آشیل
- حرکت جانبی پا هنگام راه رفتن و یا دویدن
- کفش نامناسب
- قوس شدید کف پا
- انگشت چکشی
پیشگیری از متاتارسالژی
خب مثل تمام عارضه ها و بیماری هایی که امکان ابتلا شدن به آن ها در هر کسی ممکن است اما راه هایی برای پیشگیری از آن ها نیز وجود دارد برای متاتارسالژی هم راه حل هایی جهت پیشگیری وجود دارد. منشاء اغلب مشکلات پا ممکن است بیماری نباشد، بلکه پوشیدن کفش نامناسب باشد. وقتی پا در یک موقعیت نامناسب قرار بگیرد بدون شک از خود واکنش نشان خواهد داد. پس اولین مسئله که برای پیشگیری باید در نظر داشته باشید انتخاب کفش مناسب و راحت می باشد.
درمان متاتارسالژی
شما دوست ورزشکاری که مدام در حال انجام فعالیت های ورزشی می باشیدحتما باید کفشی که انتخاب میکنید دارای زیر سازی کافی و مناسب باشد یعنی انتخاب و استفاده از کفشی که پاشنه و کف پلاستیکی دارد.