غذاهای مفید برای درمان آرتروز زانو
آرتروز زانو
آرتروز یک مشکل اسکلتی-عضلانی می باشد که باعث سفت شدن مفاصل و ملتهب شدن آن ها می شود و با درد همراه است. این عارضه در مفاصل مختلف بدن به وجود می آید و انواع گوناگونی دارد که یکی از مهم ترین نوع آرتروز مربوط به زانو می باشد.
آرتروز زانو که به آن سائیدگی زانو نیز گفته می شود از شایع ترین نوع آرتروز می باشد که در آن غضروف های موجود در ناحیه زانو با مرور زمان از بین می روند و باعث می شوند که استخوان ها بر روی یکدیگر قرار گرفته و به تدریج ساییده شوند
اگر شما هم به یکی از مشکلات آرتروز مخصوصا آرتروز زانو مبتلا می باشید پیشنهاد می کنیم که این مطلب که درباره غذاهای مفید برای درمان آرتروز زانو می باشد را دنبال کنید.
آرتروز زانو
علائم آرتروز زانو
ساییدگی استخوان های زانو به مرور زمان باعث می شود که دچار آرتروز زانو شوید و اگر برای درمان آن در اسرع وقت اقدامات لازم را انجام ندهید این امکان وجود دارد که مفصل زانو به طور کامل تخریب شده و مجبور به تعویض مفصل زانو شوید.
اما جای نگرانی وجود ندارد و شما می توانید با افزایش اطلاعات عمومی خود در این زمینه از بروز این بیماری جلوگیری کرده و یا کاری کنید که درمان به موقع صورت گیرد.
مواردی که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم می توانند از نشانه های آرتروز زانو باشند.
- احساس درد شدید در زمان انجام فعالیت های شدید روزانه
- احساس ضعف در عضلات پا
- احساس درد در ناحیه زانو بعد از عدم تحرک مثلا هنگام بیدار شدن از خواب
- احساس درد و ناراحتی هنگام خم کردن زانو
- تشدید شدن درد در ناحیه زانو و ملتهب شدن آن
- ادامه داشتن درد برای مدت زمان طولانی
- احساس درد و ناراحتی در زمان انجام فعالیت های روزانه مانند بالا و پایین رفتن از پله ها
درمان آرتروز زانو
شاید برای درمان آرتروز زانو راه حل قطعی وجود نداشته باشد اما شما می توانید با روش های درمانی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت از تخریب مفصل زانو جلوگیری کنید.
برای درمان آرتروز زانو می توانید از روش های غیر جراحی استفاده کنید که یکی از آنها استفاده از غذاهای مفید برای درمان آرتروز زانو می باشد. ینابراین برای اینکه بتوانید از مبتلا شدن به این بیماری جلوگیری کنید بهترین راه درمان و پیشگیری این است که در برنامه غذایی خود مواد غذایی را در نظر بگیرید که برای تقویت و سفت شدن استخوان ها و مفاصل بدن مناسب و لازم می باشند.
به خاطر داشته باشید که علائم مبتلا شدن به آرتروز زانو برای همه افراد به یک شکل نمی باشد و نمی توان برای همه یک روش درمان را تجویز کرد. بنابراین باید برای هر فرد روش خاصی را در نظر داشت.
غذاهای مفید برای درمان آرتروز زانو
در مطلب بالا به این موضوع اشاره کردیم که یکی از راه های درمان و پیشگیری از آرتروز استفاده از غذاهای مفید برای درمان آرتروز زانو می باشد.
یکی از غذاهایی که می توانید برای جلوگیری از آرتروز مورد استفاده قرار دهید خوراک پای مرغ می باشد.
برای تهیه این خوراکی کافی است یک بسته پای مرغ تهیه کرده آن را پخته و کاملا له کنید پس از پخته شدن استخوان ها و پوست آن را خارج کنید. به پای مرغ در حال پخت مقدار کمی زنجبیل تازه رنده شده اضافه کنید و اجازه دهید پای مرغ ها به خوبی با زنجبیل پخته شود. یعد از اینکه پای مرغ ها به خوبی با زنجبیل پخته شد آن را در ظرف جداگانه ای ریخته و اجازه دهید کمی خنک شود و سپس آن را داخل یخچال قرار دهید تا کاملا سفت شود.
این خوراک آماده شده را در هر یک از غذاهایی که می خواهید درست کنید به مقدار دو قاشق غذاخوری اضافه کنید. خوراک پای مرغ از جمله غذاهایی می باشد که برای کمک به درمان آرتروز زانو بسیار موثر می باشد.
غذای درمان کننده آرتروز زانو
روش های درمانی خانگی
برای درمان آرتروز علاوه بر غذاهای مفیدی که می توانید در برنامه غذایی خود قرار دهید روش های درمانی دیگری هم وجود دارند که می توانید آن ها را در خانه به سادگی انجام دهید.
روش های درمان خانگی آرتروز زانو عبارتند از: انجام دادن ورزش های مناسب در خانه، کاهش وزن، استفاده از یخ، داروهای ضدالتهاب برای تسکین درد، استخر تراپی، استراحت، اصلاح شیوه زندگی و استفاده از داروهای غیراستروییدی
حرف آخر
در این مقاله شما را با یکی از غذاهای مفید برای درمان آرتروز زانو آشنا کردیم. اما مطالبی که در این مقاله به آن ها پرداختیم به این معنا نمی باشد که شما با مشاهده علائم نام برده شده درباره آرتروز زانو سر خود برای درمان دست به کار شوید.
بدون شک انتخاب بهترین متخصص ارتوپد می تواند به شما کمک کند تا روند درمان خود را بهتر و سریع تر انجام دهید. فراموش نکنید که همیشه هم نمی توان با استفاده از روش های درمان خانگی مشکل آرتروز خود را برطرف کنید بلکه در برخی مواقع نیاز است که از روش های درمانی جراحی استفاده کنید.