فواید آب درمانی زانو
آب درمانی چیست؟
یکی از روش های درمانی که می تواند به شما در بهبود زانو درد و بیماری های زانو کمک نماید آب درمانی می باشد که در این روش درمانی از خواص آب برای ورزش و تغییر شدت آن استفاده می شود.
در حقیقت آب درمانی روشی سنتی برای درمان بیماری ها و آسیب دیدگی های اندام مختلف بدن می باشد که در بسیاری از فرهنگ ها همچون روم، چین و ژاپن مورد استفاده قرار می گرفته است.
از آب درمانی با روش‌ها و درجه حرارت‌های متفاوت می‌توان برای اهداف مختلف استفاده کرد مثلا برای درمان زانو درد به روش آب درمانی از خواص آب برای ورزش و تغییر شدت آن استفاده می شود. فراموش نکنید که آب درمانی روش های متنوع بسیاری دارد و برای درمان زانو درد انتخاب هر یک از روش ها به نوع درد زانو بستگی دارد
آب درمانی
مصارف آب درمانی
پیش تر عنوان کردیم که آب درمانی شیوه های مختلفی دارد که بسته به نوع زانو درد می توان آب درمانی مناسب را انتخاب کرد. ناگفته نماند که فواید آب درمانی زانو نیز بسیار زیاد می باشند اما قبل از اینکه بخواهید از این روش درمانی برای تسکین زانو درد خود استفاده نمایید حتما باید با بهترین متخصص ارتوپد مشورت کنید تا خدای ناکرده مسئله دیگری برای زانو شما به وجود نیاد.
آب درمانی بیشتر در شرایطی برای زانو درد می تواند مفید باشد که:
زانو شما از ناحیه رباط های صلیبی پشت و جلو زانو دچار آسیب دیدگی شده باشد.
بعد از اینکه جراحی هایی همچون جراحی تعویض کشکک زانو و بازسازی رباط صلیبی زانو را انجام داده اید می توانید از آب درمانی برای تسریع بهبودی خود استفاده نمایید.
زمانیکه شما دچار خشکی و گرفتگی زانو شده باشید آب درمانی بهترین گزینه می باشد
مبتلا بودن به آرتریت زانو (هم آرتروز زانو و هم روماتیسم زانو)
انواع آب درمانی
- حمام با آب گرم
- حمام ترکی و یا حمام بخار
- سونا
- کمپرس آب گرم
- حوله آب گرم
- استفاده از جوراب گرم
- آب درمانی با انجام تمرینات ورزشی در استخر
آب درمانی زانو چه کمکی به بهبود زانو درد می کند؟
آب درمانی زانو یکی از روش های سنتی می باشد که در کشورهایی همچون روم و جین نیز مورد استفاده قرار می گرفته است و به نوعی جزء فرهنگ درمانی آن ها به شمار می آید.
شاید این موضوع را ندانید که در آب وزن شما کمتر احساس خواهد شد و فشار کمتری به مفاصل زانو وارد خواهد آمد که با این وجود شما می توانید طیف وسیعی از حرکاتی را که می خواهید بر روی مفاصل بدن خود انجام دهید. همچنین گرمای آبی که در آن قرار گرفته اید به شما کمک خواهد کرد تا عضلاتی آرام تری داشته باشید و درد مفاصل بدن از جمله زانو را کمتر احساس کنید در حقیقت این درد را آب کاهش خواهد داد. در نتیجه شما بهتر و راحتر می توانید برخی تمرینات ورزشی را انجام دهید.
فواید آب درمانی زانو
- کاهش گرفتگی عضله
- تقویت عضلات ضعیف
- بهبود تعادل و هماهنگی
- بازیابی عضلات فلج شده
- افزایش گردش خون
- تسکین درد
- افزایش دامنه‌ی حرکتی مفصل
نحوه آب درمانی زانو
با توجه به تمام مواردی که در مطلب امروز درباره فواید آب درمانی زانو در اختیار شما همراهان کلینیک زانو قرار داده ایم لازم است این موضوع را هم متذکر شویم که در برخی از موارد باید از روش آب درمانی اجتناب کنید که در ادامه اشاره مختصری هم به آن ها کرده ایم.
مواردی که برای آن ها آب درمانی توصیه نمی شود
همانطور که در متن بالا اشاره کردیم در برخی موارد خاص روش آب درمانی توصیه نمی شود که این موارد شامل:
التهاب و آسیب های حاد: که برخی از آن ها قرمزی و حرارات را همراه دارند و به همین خاطر آب درمانی در چنین شرایطی توصیه نمی شود
تب: گرم بودن و بالا بودن درجه حرارت بدن موجب می شود که در صورت تشدید شدن آن فرد دچار تَشنُج شود پس نباید آب درمانی شود
بیماری قلبی: افرادی که دچار بیماری های قلبی و حمله های قلبی هستند ممکن است در صورت افزایش جریان خون ناخواسته دچار فشار زیاد در ناحیه قلب شوند که بسیار خطرناک می باشد
فشار خون بالا: اگر شما جزء افرادی هستید که فشار خون بالایی دارید و زانو درد هم دارید بهتر است برای درمان با بهترین متخصص ارتوپد در تهران مشورت کنید و از روش های سنتی همچون آب درمانی استفاده نکنید.
افرادی که دچار بیماری های عروقی، مشکلات کلیوی، بیماری سرطان و خونریزی هستند هم نباید از آب درمانی استفاده کنند.