ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو
آن دسته از افرادی که به علت آسیب دیدگی و از بین رفتن مفصل زانو خود مجبور به عمل جراحی تعویض مفصل زانو شده اند از ما این سوال را دارند که ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو که می توانند مصرف کنند و به روند بهبود آن ها کمک می کنند کدامند؟
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که عمل زانو به تازگی انجام داده اید و به دنبال تهیه ویتامین های مناسب هستید تا خودتان را تقویت کنید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
عمل جراحی زانو
مناسب ترین ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو
همانطور که می دانید عمل جراحی زانو یکی از سخت ترین و حساس ترین عمل های جراحی می باشد که فرد بعد از انجام این عمل جراحی نیاز به تقویت کردن خود دارد.
بهترین کاری که شما می توانید در دوران نقاهت و بعد از عمل زانو خود انجام دهید داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ویتامین ها و مکمل های مناسب تر می باشد.
معمولا بیشتر متخصصین ارتوپد بعد از این عمل جراحی به بیماران خود توصیه می کنند که حتما در طول روز ویتامین ها و مکمل هایی که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
علت این مسئله، این است که استفاده ویتامین ها و مکمل ها روند ترمیم مفاصل و استخوان های شما را سرعت می بخشند و شما زودتر از آنچه که تصور می کنید می توانید به انجام کارهای روزمره خود بپردازید.
در دسترس بودن ویتامین ها و مکمل ها بسیار آسان است. اکثریت ویتامین ها در میوه ها و سبزیجات وجود دارند و شما می توانید به راحتی از آن ها را در اختیار داشته باشید.
ویتامین ها که نقش اساسی در سلامت مفاصل دارند
در ادامه لیستی از مهم ترین ویتامین ها که می توانند در سلامت مفاصل و سلامت شما تاثیر زیادی داشته باشند را در اختیارتان قرار داده ایم تا اگر شما هم از جمله افرادی هستید که عمل جراحی زانو انجام داده اید بدانید که ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو شامل چه مواردی می باشند.
- از ویتامین k بپرهیزید.
- ویتامین c و زینک
- ویتامین d
- ویتامین e
- آهن
- مکمل های گیاهی
- مکمل های غیر گیاهی
از آنجایی که عمل جراحی زانو بسیار مهم و حساس می باشد بنابراین رسیدگی به سلامت زانو نیز دارای اهمیت بالایی خواهد بود. پس انتخاب بهترین برنامه غذایی که سرشار از ویتامین و مواد مغذی باشد می تواند به سلامت زانوهای شما کمک بسیار زیادی کند. در صورتیکه ویتامین های عنوان شده در این مقاله را در اختیار نداشته باشید می توانید از مکمل های آن ها در رژیم و برنامه غذایی خود استفاده کنید که نقش مهمی را در ترمیم زخم ها ایفا می کنند.
خودداری کردن از ویتامین k بعد از جراحی زانو
از ویتامین k بعد از جراحی زانو خودداری کنید
قبل تر به این مسئله اشاره کرده ایم که مصرف برخی از ویتامین ها بعد از جراحی زانو می تواند روند بهبود شما را سرعت بخشد.
از میان ویتامین های موجود در مواد غذایی که در زندگی روزمره خود از آن ها استفاده می کنیم ویتامینی به نام ویتامین K وجود دارد که تنها ویتامینی است که بعد از جراحی زانو باید از خوردن آن خودداری کنید.
حتما با خودتان می گویید که چه فرقی بین این ویتامین با سایر ویتامین ها وجود دارد که نمی توانیم از آن استفاده کنیم؟
با توجه به این مسئله که بعد از جراحی زانو برای شما داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین تجویزمی شود و باید مصرف کنید بهترین کار خودداری کردن از مصرف ویتامین K می باشد.
بنابراین از مصرف غذاهای زیر که حاوی ویتامین K می باشند در برنامه غذایی خود صرف نظر کنید چرا که مصرف آن ها باعث لختگی خون زیاد می شود.
- بروکلی
- گل کلم
- کلم بروکسل
- جگر
- لوبیای سبز
- عدس
- لوبیای سویا
- سبزی کیل
- کلم
- پیاز
سیستم ایمنی خود را با ویتامین های c و زینک تقویت کنید
اکثریت جراحان بعد از عمل جراحی زانو برای بیماران خود مکمل های ویتامین C و زینک تجویز می کنند.
این دو ویتامین و مکمل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و باعث می شوند که سیستم ایمنی شما به میزان زیادی بهبود پیدا کنند.
همچنین مصرف این دو ماده غذایی باعث جلوگیری از زیاد شدن عفونت و ویروس در بدن شما می شوند.
به خاطر داشته باشید، زمانیکه سیستم ایمنی بدن شما تحت هر شرایطی تقویت شود به شما در از بین بردن ویروس ها نیز کمک زیادی خواهند کرد.
بهبود سلامت استخوان ها با ویتامین D بعد از جراحی زانو
یکی دیگر از ویتامین هایی که می توانید در دسته بندی ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو قرار دهید و استفاده کنید، ویتامین D می باشد.
این ویتامین نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان ها دارد، تراکم استخوان را بهبود بخشیده و به جذب کلسیم کمک زیادی می کند.
بهبود سلامت استخوان ها با ویتامین D
مکمل های گیاهی
حال که دانستید مصرف چه ویتامین هایی به بهود و سلامت مفاصل شما بعد از جراحی زانو کمک می کنند، بد نیست کمی هم درباره مکمل هایی که می توانید در این دوران مصرف کنید اطلاعات داشته باشید.
مکمل هایی که شما بعد از جراحی مفصل زانو می توانید استفاده کنید در دو دسته مکمل های گیاهی و مکمل های غیر گیاهی قرار دارند.
مکمل های گیاهی که ما در کلینیک زانو دکتر حبیب رشادی به شما پیشنهاد می کنیم که بعد از جراحی زانو حتما مورد استفاده قرار دهید چای سبز و چای رز شیپ می باشند.
این دو چای گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که در ترمیم زخم ها و بهبود آن ها نقش مهمی دارند.
ناگفته نماند که باید برای مصرف این مکمل ها بعد از جراحی زانو حتما با بهترین متخصص ارتوپد و پزشک معالج خود مشورت کنید و خود سرانه از آنها استفاده نکنید.
مکمل های غیر گیاهی
بعد از مکمل های گیاهی نوبت به معرفی مکمل های غیر گیاهی می رسد که به ترمیم و بهبود زخم بعد از جراحی زانو کمک زیادی می کنند
این مکمل ها از عفونت پیشگیری کرده و بافت های جدید و سالمی می سازند.
- کوآنزیم کیو تن
- اسید های چرب ضروری
- ال لسین
- ال کیستین
- آمینو اسید های آزاد
- گلوتامین
- ام اس ام
- پیسنوژنول
مشورت با پزشک برای مصرف ویتامین و مکمل بعد از جراحی زانو
قبل تر هم به این مسئله اشاره کرده ایم که حتما بعد از جراحی زانو نیاز است که با پزشک معالج خود درباره استفاده از ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو مشورت های لازم را انجام داده و خود سرانه اقدامی نکنید.
طبق آمارها و تحقیقات در دسترس سازمان غذا و داروی آمریکا برای مکمل های( مخصوصا مکمل های گیاهی) قوانینی را عنوان کرده اند.
پس به خاطر داشته باشید که اگر یک مکمل غذایی یا دارویی دارای تائیدیه اف دی ای باشد به معنای ایمن بودن آن نیست.
پس حتما قبل از تجویز و مصرف خودسرانه ویتامین یا مکمل های دارویی با پزشک خود مشورت کنید که خدای نکرده مشکلی برای شما به وجود نیاید.
پزشک با توجه به شناختی که از شما دارد مناسب ترین ویتامین ها و مکمل ها را برایتان تجویز خواهد کرد.
مکمل های گیاهی و غیر گیاهی بعد از جراحی زانو
در نهایت اینکه
امیدواریم با معرفی ویتامین ها و مکمل های بعد از جراحی زانو که در این مقاله به آنها پرداخته ایم توانسته باشیم به شما دوستان عزیزی که تحت عمل جراحی زانو بوده اید کمک کنیم تا روند بهبود خود را سرعت دهید.
مشاوران ما از طریق سایت zanoclinic.com پاسخگوی سوالات، انتقادات و پیشنهادات شما عزیزان می باشند.