چه عواملی باعث درد زانو می شوند؟
بدون شک می دانید که تَحَرُک هایی که انجام می دهید می توانند برای مفاصل و سایر اندام های بدن مشکلاتی را به وجود بیاورند. که اغلب این صدمات ممکن است منجر به مشکلاتی برای زانو شوند.
اغلب افرادی که به کلینیک زانو دکتر حبیب رشادی مراجعه کرده اند این سوال برایشان مطرح بوده است که چه عواملی باعث درد زانو می شوند؟ و چه کارهایی را باید برای کاهش دردهای زانو انجام دهند.
برخی از رایج ترین مشکلاتی که ممکن است برای زانوهای شما به وجود بیایند عبارتند از: رگ به رگ شدن، پارگی مینیسک، التهاب ران و زانو.
عوملی که باعث درد زانو می شوند
خب در ابتدا به این موضوع اشاره کرده ایم که موارد مختلف بسیاری وجود دارند که میتوانند ایجاد درد در ناحیه زانو بکنند.
در ادامه میخواهیم به برخی از شایع ترین عومل و علت هایی که ایجاد درد در ناحیه زانو می کنند اشاره ای داشته باشیم.
- بورسیت
- دررفتگی زانو
- سندرم باندایلیوتیبیال
- پارگی مینیسک
- آرتروز
- التهاب استخوان کشکک
- سندرم درد پاتلوفمورال
کارهایی که به کاهش درد زانو کمک می کنند
بورسیت
اولین مورد از موارد یکه برای پاسخ به سوال چه عواملی باعث درد زانو می شوند؟ را می خواهیم به شما معرفی کنیم بورسیت می باشد.
در مقاله های قبلی درباره اینکه بورسیت چگونه می تواند ایجاد درد در ناحیه زانو کند اشاره ای کرده ایم.
شاید بعضی از شما دوستان ندانید که بورسا کیسه ای است که مقدار کمی مایعات را در زیر پوست بالای مفصل شما نگه می دارد و هنگام حرکت مفصل از اصطکاک جلوگیری می کند.
استفاده بیش از حد، افتادن یا خم شدن و زانو زدن مکرر می تواند باعث تحریک بورس بالای سر زانوی شما شود که منجر به درد و تورم می شود و برای تشخیص آن نیاز است که حتما به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
دررفتگی زانو
از دیگر عواملی که باعث درد زانو می شوند می توان به شایع ترین و به قول معروف عادی ترین علت ممکن یعنی دررفتگی زانو اشاره کرد.
این اتفاق زمانی رخ می دهد که کاسه زانو از موقعیت خود خارج می شود و باعث درد و تورم زانو می شود.
نادیده گرفتن آن در برخی موارد ممکن است منجر به تعویض مفصل زانو شود.
سندرم باندایلیوتیبیال
باندایلیوتیبیال قطعه ای از بافت سخت است که از لگن به پایین به قسمت خارجی زانوی شما می رسد.
وقتی در فعالیت خود زیاده روی می کنید، با گذشت زمان ممکن است ملتهب شود که باعث درد در قسمت خارجی زانو می شود و نتیجه آن سندرم باندایلیوتیبیال می باشد.
پارگی مینیسک
گاهی اوقات، آسیب دیدگی زانو می تواند باعث پاره شدن غضروف شود.
این لبه های ناهموار ممکن است در مفصل گیر کنند که باعث درد و تورم می شود.
در بسیاری از مواقع، افراد احساس تحریک “گرفتگی” در مفصل می کنند.
دررفتگی زانو
آرتروز
مهمترین علت درد زانو بعد از 50 سالگی بیماری آرتروز است.
این وضعیت باعث درد یا تورم مفصل زانو در هنگام فعالیت می شود.
مفاصل مبتلا به آرتروز نیز می توانند در اوایل روز سفت شوند و نادیده گرفتن آن ها می تواند مشکلات و آسیب های جدی تری را در ناحیه زانو برای شما به وجود آورد.
التهاب استخوان کشکک
التهاب استخون کشکک به این معنی است که شما در التهاب تاندون هستید که کاسه زانو را به استخوان متصل می کند.
تاندون ها نوارهای بافتی سختی هستند که عضلات را به استخوان های شما متصل می کنند.
مثلا: وقتی بیش از حد ورزش می کنید ممکن است استخوان کشکک ملتهب و زخم شود.
سندرم درد پاتلوفمورال
عدم تعادل عضلانی، گرفتگی و چیدمان پاها معمولاً باعث سندرم درد پاتلوفمورال می شود.
این مسئله همچنین باعث درد زانو به صورت گاه به گاه می شود به این معنی که زانوی شما به طور ناگهانی تحمل وزن شما را ندارد. ا
ین نوع از عوامل که باعث زانو درد در افراد می شود و در خانم ها بیشتر از آقایون می باشد.
کارهایی که برای کاهش درد زانو می توانید انجام دهید
- به زانوهای خود استراحت دهید
- برای کاهش درد و تورم زانو از کمپرس یخ استفاده کنید
- هنگامی که می خواهید بنشینید یا دراز بکشید، زانوهای خود را بلند کنید و زیر پاشنه پای خود یک بالشت قرار دهید تا درد و تورم را کاهش دهد
- با مشورت و تشخیص پزشک از داروهای ضد التهاب استفاده کنید.
- طبق نظر پزشک متخصص تمرین هی کششی و تقویتی انجم دهید
التهاب استخوان کشکک
در نهایت اینکه
در سایت zanoclinic.com سعی کردیم که شما را تا جایی که امکان دارد برای رسیدن به پاسخ سوال چه عواملی باعث درد زانو می شوند؟ راهنمایی کنیم و به مواردی که می توانید با انجام دادن آن ها میزان درد را کاهش دهید نیز اشاره ای کرده ایم.
نیاز است بدانید که برخی از افراد مبتلا به زانو درد نیاز به کمک بیشتری دارند.
به عنوان مثال، اگر به بورسیت مبتلا هستیدممکن است لازم باشد پزشک مایعات اضافی را از بورس زانوی شما بیرون بکشد.
اگر مبتلا به آرتروز هستید، ممکن است برای تسکین التهاب به یک تزریق کورتیکواستروئیدی گاهگاهی نیاز داشته باشید.
اگر دچار پارگی رباط یا آسیب دیدگی خاصی در زانو هستید، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.