چرا دچار پوکی استخوان می شویم؟
تا به حال شده از خودتان بپرسید که چرا دچار پوکی استخوان می شویم؟ اصلا پوکی استخوان چیست؟ چه علائم و نشانه هایی دارد؟ آیا راه درمانی برای ان بیماری وجود دارد یا خیر؟!
با کلینیک زانو دکتر حبیب رشادی بهترین متخصص ارتوپد در تهران همراه شوید تا به سوالات شما پاسخ داده شود.
آناتومی استخوان
بدون شک این موضوع را می دانید که استخوان های بدن از یک بافت زنده تشکیل شده اند که دارای رگ خونی و سلول زنده می باشند.
این مسئله باعث رشد کردن استخوان ها می شود و همچنین می تواند خود را ترمیم کند.
بافت استخوانی بدن ما توسط سلول‌هایی به اسم استئوکلاست جذب می‌شود و در همان حال استخوان جدید توسط سلول‌های استئوبلاست روی آن جایگزین می‌شود.
لازم است این موضوع را بدانید که استخوان های بدن مدام در حال رشد و زندگی مردن می باشند. آن ها از مواد معدنی به ویژه کلسیم و فسفر تشکیل شده‌اند.
پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست؟
برای رسیدن به پاسخ این سوال که چرا دچار پوکی استخوان می شویم؟ نیاز است بدانید که در اصل پوکی استخوان چیست؟
بیماری Osteoporosis در واقع به معنای کم شدن تراکم استخوان ها می باشد که در پی آن قدرت استخوان کم و شکننده می شود.
با شکسته شدن یک استخوان احتمال شکستن استخوان های دیگر بیشتر می شود. این بیماری کم کم پیشرفت می کند و هیچ علائم و نشانه ای هم ندارد.
Osteoporosis میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولاً در ستون مهره‌ها، لگن، مچ دست و دنده‌ها بیشتر دیده می‌شود.
آمارها و تحقیقات در دسترس نشان می دهند که این بیماری در چهان بیشتر در افراد بالای 5 سال رخ می دهد و متاسفانه بروز این بیماری در مردان ایرانی رو به افزایش می باشد.
چرا دچار پوکی استخوان می‌شویم؟
حال که با آناتومی استخوان بدن و اینکه پوکی استخوان چیست؟ آشنا شدید زمان آن رسیده است که به بحث اصلی امروز یعنی این سوال که چرا دچار Osteoporosis می‌شویم؟ بپردازیم.
خب، باید بگوییم که عوامل و دلایل مختلف بسیاری وجود دارند که باعث می شوند شما دچار این بیماری شوید.
فراموش نکنید که زمینه‌های ژنتیکی و تفاوت‌های فردی در جذب و تولید استخوان، همچنین قدرت و تراکم استخوان تأثیرگذار است.
در ادامه به چند مورد از مواردی که می توانند در پوکی استخوان موثر و تاثیر گذار باشند اشاره کرده ایم و درباره هر یک از آن ها به اختصار توضیحاتی را در اختیارتان قرار داده ایم.
- سن
- هورمون ها
- تغذیه
- یائسگی
دلایل پوکی استخوان
سن از دلایل اینکه چرا دچار پوکی استخوان می شویم؟
اولین مسئله ای که می تواند در Osteoporosis تاثیر گذار باشد مسئله سن است. همانطور که در مطالب بالا هم اشاره کرده ایم استخوان یک بافت زنده و در حال رشد می باشد که می تواند خودش خودش را ترمیم کند.
بافت های استخوان بدن ما توسط سلولی به نام استئوکلاست جذب می شود و در همان حال استخوان های جدید توسط این سول روی آن جایگزین می شوند.
در دوران کودکی و نوجوانی این ساخته شدن ها بیشتر از چذب شدن می باشد. اما در سنین بالاتر بیشتر از اینکه استخوانی ساخته شود جذب می شود.
در شدیدترین حالات پوکی استخوان، بدن ما ساختن استخوان جدید را متوقف نمی‌کند، بلکه فقط مقدار آن کم خواهد شد.
هورمون ها
مسئله مهم بعدی، هورمون های بدن ما می باشند که روی جذب و تولید مداوم استخوان تاثیر گذار هستند.
هورمون زنانهٔ استروژن و هورمون مردانهٔ تستوسترون و هورمون پاراتیروئید از مهم ترین هورمون های بدن هستند که در این روند موثر می باشند.
تغذیه علت بر اینکه چرا دچار پوکی استخوان می شویم؟
سومین مسئله، نوع تغذیه ما می باشد که میتواند منجر به Osteoporosis شود.
این نکته را به خاطر داشته باشید که هر چقدر هم شما کلسیم کافی برای بدن تامین کنید در صورت کمبود ویتامین D ممکن است که کلسیم به میزان کافی جذب استخوان ها نشود.
کمبود ویتامین D متاسفانه در خانم های ایرانی بسیار زیاد می باشد بنابراین بهترین کار استفاده از مکمل های این ویتامین است.
یکی دیگر از مواردی که باعث کم شدن کلسیم بدن می شود مصرف زیاد نمک است.
دقت داشته باشید که اگر میزان فسفر دریافتی از غذا زیاد باشد مثل خوردن زیاد گوشت قرمز یا نوشیدن زیاد انواع نوشابه‌های گازدار، تعادل کلسیم در بدن مختل و مانع جذب کلسیم می‌شود.
یائسگی
خانم هایی که در دوران یائسگی به سر می برند از جمله افرادی هستند که در معرض مبتلا شدن به Osteoporosis قرار دارند.
در این دوران به خاطر کم شدن هورمون های جنسی در بدن خانم ها، خروج کلسیم از بدن به سرعت اتفاق می افتد.
برای پیشگیری از این اتفاق لازم است خانم‌ها مقدار مصرف کلسیم روزانه خود را افزایش دهند.
تغذیه نامناسب
در نهایت اینکه
امید است با شرح موارد ذکر شده در این مقاله توانسته باشیم برای شما دوستان عزیز به خوبی شرح داده باشیم پوکی استخوان چیست؟ وچرا دچار پوکی استخوان می شویم؟
شما عزیزان می توانید برای کسب اطلاعات و راهنمایی های بیشتر با مشاوران کلینیک زانو از طریق سایتzanoclinic.com در ارتباط باشید.