مفصل ساکروایلیاک
مفصل ساکروایلیاک
از مهم ترین مفصل هایی که اتصال مهره های ستون فقرات به استخوان های لکن را بر عهده دارد مفصل ساکروایلیاک می باشد. در بدن هر انسان دو مفصل ساکروایلیاک وجود دارد (راست و چپ). این مفصل در انتهای ستون فقرات و در نزدیکی لگن و استخوان خاجی قرار دارد که با جذب ضربات و به وجود آوردن قسمتی بالشتک بین استخوان ها امکان حرکت را برای لگن به وجود می آورد.
هنگامی که این مفصل بیش از اندازه معمول حرکت داشته باشد باعث ایجاد آسیب و درد می شود و هرگونه التهاب در این مفصل از عواملی است که موجب درد و حساسیت در فرد می شود.
عملکرد مفصل ساکروایلیاک
قبل تر به این موضوع اشاره کردیم که مفصل ساکروایلیاک استخوان های خاجی را در پایه ستون فقرات به استخوان لکن متصل می کند.
استخوان های خاجی که به شکل مثلث می باشند از استخوان های قوی در میان استخوان های بدن به شمار می آیند که کار پشتیبانی کردن از ستون فقرات را بر عهده دارند و کار مفصل ساکروایلیاک جذب کردن ضربات و جذب نیروهای فوقانی بدن به لگن و پا می باشد.
مفصل ساکروایلیاک
رباط هایی که در مفصل ساکروایلیاک موجود می باشند از قوی ترین رباط ها هستند که آسیب به این رباط ها موجب ایجاد درد مفصل ساکروایلیاک می شود.
از آنجایی که مفصل ساکروایلیاک توسط یک مایع غلیظ به نام سینوویوم پر شده است و به وسیله غشای نازک محصور شده تخریب آن باعث آرتروز می شود که درد های بسیاری به همراه دارد.
از آنجایی که آرتروز می تواند به تمام نقاط بدن نفوذ کند باید مراقب باشید تا از حرکاتی که موجب آسیب رساندن به مفصل ساکروایلیاک می شود پیشگیری کند زیرا زمانی که درد آرتروز ناشی از مفصل ساکروایلیاک به زانو و پاهای شما برسد ممکن است از ناحیه زانو دچار مشکلات جدی شده و نیاز به تعویض مفصل زانو پیدا کنید.
بیماری های همراه با درد مفصل ساکروایلیاک
التهاب هایی که در مفصل ساکروایلیاک به وجود می آید نشانه طیف وسیعی از بیماری های التهابی می باشد که در ادامه به چند نمونه از شایع ترین آن ها اشاره کرده ایم.
آرتروز
از بیماری هایی که در اثر التهاب مفصل ساکروایلیاک به وجود می آید آرتروز می باشد که می تواند نتیجه تحلیل غضروف بر اثر صدمه و یا سائیدگی باشد.
تحلیل رفتن مفصل ساکروایلیاک می تواند بر اثر عوامل دیگری نیز به وجود آید که عبارتند از: بالا رفتن سن، اضافه وزن و چاقی مفرط، تغییر شکل مفاصل و فشار مکرر بر روی مفصل ساکروایلیاک بر اثر تکرار بعضی حرکات
آرتریت پسوریاتیک
تحقیقات پزشکی نشان داده است که حدود 10% از افرادی که به بیماری های پوستی پسوریازیس مبتلا هستند دچار بیماری آرتریت پسوریاتیک میشوند. که یکی از مفاصل درگیر آن ساکروایلیاک می باشد.
نقرس
بدون شک این موضوع را نمی دانید که بیماری نقرس از ایجاد کریستال های اسید اوریک در مفصل به وجود می آید و در شایع ترین شکل بیماری آرتریت نقرس نقش مهمی دارد.
نقرس معمولا یک مفصل را در زمان مشخص تحت تاثیر قرار می دهد که غالبا درگیر مفصل های انگشت شصت پا می باشد. اما با تمام این تفاصیل افرادی که مبتلا به بیماری نقرس هستند ممکن است که درد مفصل ساکروایلیاک را نیز تجربه کنند
علائم مفصل ساکروایلیاک
علائم درد مفصل ساکروایلیاک
از علائمی که نشان دهنده این است که در ناحیه مفصل ساکروایلیاک دچار مشکل شده اید عبارتند از:
- درد کمر در قسمت تحتانی
- درد باسن، پایین کمر و یا بالای ران ها
- احساس تپش در هنگام ورزش، خم شدن، نشستن، راه رفتن و دویدن
- ناراحتی در زمان خواب در مفصل ران
درمان درد مفصل ساکروایلیاک
درمان بستگی به علائم و همچنین علت ساکروایلیت دارد
درمان های خانگی و طبیعی از مواردی هستند که می توانند در روند درمان به شما کمک کنند درمان های خانگی برای کاهش التهاب و درد مفصل ساکروایلیاک تاثیر گذار می باشند.
استفاده از کیسه آب گرم و یا یخ از درمان های خانگی هستند که برای درد مفصل ساکروایلیاک تسکین دهنده می باشند با کپرس سرد و گرم در ناحیه ای که ملتهب شده است می توانید به آسان ترین نوع ممکن می توانید تورم را کاهش دهید.
از دیگر درمانهای خانگی برای تسکین درد مفصل ساکروایلیاک تغذیه مناسب می باشد زمانیکه در ناحیه مفصل ساکروایلیاک خود احساس درد شدید کردید از غذاهای زیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید و مصرف آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
- روغن زیتون: این روغن دارای امگا 9 می باشد که به کاهش التهاب کمک می کند.
- مصرف بیشتر ماهی به جای گوشت قرمز: همانطور که می دانید گوشت قرمز مقدار بسیار زیادی کلسترول و نمک دارد که هر دو این موارد محرک التهاب هستند. بر عکس ماهی که از انواع گوشت های سفید به شمار می آید دارای اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که با التهاب مبارزه می کند.
- آجیل: گردو، دانههای آفتابگردان و بادام منبع غنی امگا 3 می باشند که برای اینکه در برنامه غذایی شما قرار گیرند بسیار عالی می باشند.