نوشیدنی که درد زانو را کاهش می دهد

شاید این مسئله را ندانید که التهاب یک نوع عملکرد دفاعی برای بدن به حساب می آید. که در حقیقت تمام تلاش خود را می کند تا بدن را برای حذف محرک های مضر مورد محافظت قرار دهد. عفونت، زخم ها و هرگونه آسیب بافتی بدون پاسخ های التهابی بهبود نمی یابد البته التهاب همیشه به معنی وجود عفونت نیست. طبق آمارهای پزشکی که در دسترس می باشد اختلال های موجود در بدن زمانی که از بین نروند معمولا به یک بیماری خود ایمنی تبدیل خواهند شد.

زانو درد

کمبود ویتامین لازم برای بدن باعث التهاباتی خواهد شد مخصوصا زمانی که بدن فاقد کلسیم بروملین، منیزیم و آهن لازم باشد. نبود چنین ویتامین هایی در بدن با گذر زمان می تواند برای مفصل های حساس بدن همچون مفصل زانو بسیار خطرناک خواهد بود. بنابراین باید این موضوع را همیشه به خاطر داشته باشید که مواد مغذی که می توانند سیستم بدن شما را در برابر مشکلات ناگهانی ایمن سازد را همیشه برای بدن تامین نمایید و در صورت کمبود هر یک از ویتامین های ذکر شده اقدامات لازم را برای جبران آن ها انجام دهید. مسئله بسیار مهمی گه قصد داریم در سری مقالات تکمیلی کلینیک زانو امروز به آن بپردزایم نوشیدنی هایی است که به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید درد زانو خود را کاهش دهید. در ادامه مقاله امروز با ما همراه بشید برای آشنایی با نوشیدنی که درد زانو را کاهش می دهد.

نوشیدنی که درد زانو را کاهش می دهد

پیش تر عنوان کرده ایم که زانو بخش اصلی و اهرمی سیستم بدن می باشد که  نیاز به مراقبت های بسیاری دارد زیرا از حساس ترین عضوهای بدن می باشد و زمانیکه دچار آسیب دیدگی شود باید بلافاصله به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه شود تا با آزمایش ها و بررسی های لازمی که انجام می دهد بتوانیم دلیل آسیب دیدگی زانو را بخوبی متوجه شده و راه های درمان آن را به درستی در پیش بگیریم.
زانو از مفصل های حساسی تشکیل شده است که در صورت آسیب دیدگی و نادیده گرفتن آن ممکن است تخریب شده و نیاز به جراحی داشته باشد. علت از بین رفتن مفصل زانو می تواند هر چیزی باشد برخی به علت بیماری آرتروز مفصل زانو خود را از دست می دهند و برخی به علا صدمه ها و فشارهایی که به مفصل زانو آن ها وارد می شود.

بنابرین به این نتیجه گیری خواهیم رسید که مفصل زانو چقدر مهم می باشد و برای محافظت از آن باید بدانیم چه کارهایی را باید انجام دهیم. در ادامه می خواهیم به برخی از نوشیدنی که درد زانو را کاهش می دهد و می تواند کمکی باشد برای تقویت کردن زانو و مفصل زانو اشاره ای داشته باشیم.

نوشیدنی کاهش دهنده درد رانو

آب

اولین نوشیدنی که درد زانو را کاهش می دهد آب است. شاید برایتان خنده دارد باشد وقتی بدانید همین نوشیدنی ساده چقدر می تواند برای سلامت زانو و کاهش درد آن موثر باشد.

همه ما این موضوع را می دانیم که بدن ما حدودا 70 درصد از آب تشکیل شده است بنابراین زمانیکه بدن با کمبود آب مواجه شود باعث می شود که شما یک تکیه گاه اصلی خود را از دست دهید. کمبود آب کافی در بدن شما قادر به بیرون راندن سموم التهاب نخواهد بود.

بنابراین اگر شما هم از درد مفصل در زانو رنج می برید ما به شما پیشنهاد می کنیم که روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید. البته مراجعه به بهترین متخصص ارتوپد در تهران را نباید فراموش کنید زیرا همانطور که پیش تر عنوان کردیم مفصل زانو بسیار حساس و شکننده می باشد که در صورت نادیده گرفتن درد های مربوط به زانو ممکن است مشکلات بسیاری ار برای شما به وجود آورد.

قهوه

برخی از افرادی که به درد زانو مبتلا می باشند بر این باور هستند که قهوه می تواند خطر ابتلا به آرتریت را افزایش دهد در صورتیکه  این چنین نمی باشد بلکه باید بگوییم که قهوه می تواند خطر ابتلا به نقرس را نیز در شما کاهش دهد زیرا دارای پلی فنون های ضد التهاب می باشد. اگر شما در دسته افرادی هستید که نوشیدن قهوه را در برنامه روزانه خود دارید باید بگوییم که دلیل برای حذف آن از برنامه روزانه شما وجود ندارد بلکه نوشیدن آن دم صبح می تواند به کاهش درد زانو و مفاصل به شما کمک کند اما سعی کنید در نوشیدن قهوه زیاده روی نکنید.

شیر

نوشیدنی دیگری که به کاهش درد زانو به شما کمک می کند شیر است. بعضی از افراد به خاطر اینکه مزاج آن ها با شیر سازگاری ندارد متاسفانه حاضر نیستند روزانه نصف لیوان هم که شده شیر بنوشند و ترجیح می دهند به جای نوشیدن شیر برای استحکام استخوان های خود از داروهای شیمیایی و مکمل های دیگر استفاده نمایند اما باید بگوییم که تاثیری که نوشیدن یک لیوان شیر در طول روز می تواند بر استحکام استخوان های شما بزارید مکمکل های دیگر نمی توانند بگذارند.

شیر حاوی کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان می باشد و باعث می شود که استخوان های شما تراکم سالم تری داشته باشند همچنین باعث می شود که آرتروز و پیشرفت آن به تاخیر بیافتد.

درمان زانو درد

اسموتی

یکی از راه های عالی برای نوشیدن میوه برای افرادی که با مشکل رفلکس معده مواجه هستند و نمی توانند میوه را به صورت خام مصرف کرده  تا بتوانند ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین نمایند اسموتی های میوه ای می باشد. اسموتی برای اضافه کردن چندین میوه و سبزیجات بسیار عالی می باشد زیرا طعم آن ها را نیز احساس هم نخواهید کرد. شما باید نوشیدن آب میوه خالص بیش از اندازه دوری کنید. اما ماست یک افزودنی خوب است که باعث ایجاد بافتی یکنواخت می شود و برخی از پروبیوتیک های سالم را نیز به روده پیشکش می­ کند.