چند مکمل خوب برای ترمیم رباط صلیبی زانو
زانو از مهم ترین عضوهای بدن می باشد که رباط های مختلفی بسیاری در سلامت آن نقش دارند. یکی از این رباط ها که آسیب دیدگی آن را نباید نادیده گرفت رباط صلیبی زانو می باشد. ما امروز در کلینیک ارتوپدی دکتر حبیب رشادی می خواهیم به شما دوستان عزیز چند مکمل خوب برای ترمیم رباط صلیبی زانو معرفی کنیم که می توانند به بازسازی کلاژن کمک زیادی کنند.
همانطور که قبل تر هم اشاره کرده ایم رباط ها مهم ترین بخش های تشکیل دهنده زانو می باشند که آسیب ددین آن ها و پشت گوش انداختن مراحل ترمیم می تواند خسارات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد و شما نیاز به تعویض مفصل زانو پیدا کنید.
در جقیقت رباط ها مجموعه ای از بافت های همبند می باشند که دور مفصل زانو قرار گرفته اند و با محدود کردن حرکت های مفصلی از آن ها محافظت می کنند.
رباط ها صلیبی همچون سایر رباط ها در برابر کشش ها مقاوم بوده و باغث می شود که مقصل ها به صورت ثابت باقی بمانند.
کار اصلی رباطها این است که زانو استخوان ران را به استخوان ساق پا متصل میکند. پارگی رباط صلیبی زانو اغلب در حین ورزش بخصوص ورزش هایی مانند فوتبال رخ می دهد.
رباط های اصلی زانو
رباط صلیبی زانو از جمله رباط های حساس می باشد که آسیب دیدگی و پارگی آن دارای علائم و نشانه هایی می باشد که باید با مشاهده هر یک از آن ها حتما به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
از جمله شایع ترین علائم پارگی رباط صلیبی موارد زیر می باشند.
قبل تر به این مسئله اشاره کردیم که چند مکمل خوب برای ترمیم رباط صلیبی زانو وجود دارند که ما قصد داریم در این مقاله به معرفی آن ها پرداخته و به شما عزیزان بگوییم که برای ترمیم رباط صلیبی آسیب دیده زانو خود چه کارهایی را می توانید انجام دهید.
از مهم ترین مکمل هایی که در ترمیم رباط صلیبی زانو نقش دارند موارد زیر می باشند که درباره هر یک از آن ها به اختصار توضیحاتی را عنوان کرده ایم.
اولین مکمل از میان مکمل خوب برای ترمیم رباط صلیبی زانو که می خواهیم به شما معرفی کنیم ویتامین a می باشد.
این ویتامین تولید کننده کلاژن در بدن می باشد که به بازسازی سیستم ایمنی بدن پس از آسیب کمک می کند.
تحقیقات و آمارهای پزشکی که در دسترس می باشند نشان داده اند که مکمل های ویتامین A به طور قابل توجهی تشکیل کلاژن را افزایش داده و ترمیم را تسریع می کنند.
این مکمل کربوهیدرات ها را متابولیزه کرده و انرژی سلولی تولید میکند.
در حقیقت ویتامین b کمپلس کارش کمک به بهبود زخم ها می باشد و به سلول ها اجازه رشد و نمو میدهد.
علائم پارگی رباط صلیبی زانو
ویتامین سی دارای مواد معذی بسیار مهمی می باشد که برای کلاژن سازی نیاز می باشد. ویتامین c بین رشته های الیاف کلاژن ایجاد پیوند می کند و باعث بهبود غیر طبیعی و ضعیف رباط ها می باشد.
با توجه به اینکه رباط ها بخش های حساسی هستند بنابراین باید برای ترمیم آن ها مناسب ترین راه را انتخاب کرد.
روی به طور کلی از چندین آنزیم و پروتئین تشکیل شده است که برای ترمیم زخم ها بسیار مورد نیاز می باشند.
این مکمل از بین چند مکمل خوب برای ترمیم رباط صلیبی زانو به سنتز DNA ، سنتز پروتئین و تقسیم سلولی کمک می کند.
برای ترمیم بافت و ایجاد عضله بسیار مورد نیاز می باشد و برای تولید کلاژن نیاز به اسید آمینه زیاد احساس می شود.
به طور کلی می توان گفت که، کلاژن پروتئینی است که حاوی چندین اسید آمینه است که به بهبودی کمک می کنند.
گلوکوزامین ماده طبیعی است که بدن تولید می کند و در مایع اطراف مفاصل شما وجود دارد. این مکمل در ایجاد تاندون ها، رباط ها و غضروف ها نقش مهم و تاثیر گذاری دارد.
آمینو اسید مکملی برای ترمیم رباط صلیبی زانو
این مسئله را به خاطر داشته باشید که بهبودی بعد از جراحی رباط صلیبی روند سریع و آسانی ندارد و زمان بر می باشد.
مدت زمان نقاهت بعد از عمل جراحی رباط صلیبی زانو تقریبا 6 ماه می باشد تا شما بتوانید همچون روزهای قبل از آسیب دیدگی رباط و عمل جراحی به فعالیت های خود ادامه دهید.
استفاده کردن از چند مکمل خوب برای ترمیم رباط صلیبی زانو جزء کوچکی از کارهایی هستند که می توانید با رعایت کردن و اچرا کردن آن ها دوره نقاهت خود را کمتر کنید.
پیشنهاد و توصیه ما به شما دوستان و همراهان کلینیک زانو دکتر حبیب رشادی این است که در کنار تجویز های پزشکی حتما استفاده از این مکمل ها را نیز رعایت کنید زیرا که می توانند به التیام زخم ها و بهبودی شما کمک کنند.