نرمی غضروف کشکک زانو
نرمی غضروف کشکک زانوچگونه رخ می دهد؟
از دلایل رایج دردهای زانو نرمی غضروف کشکک زانو می باشد. این نوع از بیماری در نوجوانان و جوانان 10 تا 25 سال بسیار زیاد می باشد که علائم آن هم درد در مفصل زانو می باشد که انجام ورزش هایی مانند فوتبال، دومیدانی، قایق رانی و شمشیر بازی می توانند از دلایل به وجود آمدن این بیماری در سنین پایین باشند.
کندرومالاسی که همان نرمی غضروف کشکک زانو می باشد نشان دهنده غیرعادی بودن و نرم شدن غیر عادی غضروف زیر کشکک می باشد که باعث می شود فرد در ناحیه جلو زانو نیز احساس در شدید کند.
این بیماری منجر به درد جلوی زانو، ورم و صدای سایش در حین حرکت دادن زانو می شود. که در برخی از موارد ممکن است فرد مجبور به تعویض مفصل زانو شود.
درجه بندی We throw away the cartilage of the zano
شدت نرمی کشکک زانو در 4 دسته مشخص شده اند که هریک از این درجات میزان شدت را نشان می دهند.
- درجه ا: نشان دهنده نرم شدن غضروف در ناحیه زانو می باشد
- درجه 2:نشان‌دهنده نرم شدن غضروف همراه با نشانه‌هايي از سطح غیرطبیعی است كه حاكي از آغاز فرسايش بافت مي‌باشد.
- درجه 3: نشان دهنده نازک شدن غضروف همراه با زوال فعالیت بافت ها می باشد
- درجه 4: شدیدترین درجه، نشان‌دهنده بيرون زدگي استخوان به همراه زوال قابل توجهی در غضروف است. بيرون زدگي استخوان به معناي احتمال وقوع مالش استخوان به استخوان است.
علائم نرمی غضروف کشکک زانو
علائم و نشانه های نرمی کشکک
علائم و نشانه های نرمی غضروف کشکک زانو به طور کلی دردهای مبهمی است که در قسمت جلویی و داخلی زانو با انجام دادن فعالیت هایی ازقبیل دویدن، پریدن، بالا و پایین رفتن از پله ها و یا حتی نشستن های طولانی مدت به وجود می آیند و تشدید میابند.
در برخی از افراد این بیماری به شکل یک حس مبهم در ناحیه زانو به وجود می آید.
توجه داشته باشید که با نادیده گرفتن نشانه های مزمن در ناحیه زانو مانند: از دست دادن قدرت عضلانی چهارسر ممکن است دچار از کار افتادگی شوید.
همچنین ممکن است کاهش آشکار در توده عضله چهارسر و تورم خفیف در ناحیه زانو نیز برایتان به وجود آید که در صورت چنین علائمی حتما به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا مراحل درمان خود را در کوتاهترین زمان ممکن انجام دهید.
چه کسانی در خطر نرمی کشکک غضروف زانو هستند؟
عوامل متعددی وجود دارد که می‌تواند احتمال بروز نرمی غضروف کشکک زانو را افزایش دهد. که این عوامل عبارتند از:
- سن
- جنسیت
- کف پای صاف
- آسیب قبلی
- سطح فعالیت بالا
- آرتزو
در ادامه هر یک از موارد عنوان شده در متن بالا را به اختصار توضیح خواهیم داد.
سن
نوجوانان و جوانان که در سنین رشد هستند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
زیرا در سنین رشد عضلات و استخوان های بدن نیز در حال رشد می باشند و احتمال عدم توازون عضلات برای مدت زمان کوتاهی وجود دارد.
جنسیت
از آنجایی که خانم ها نسبت به آقایان دارای توده عضلانی کمتری می باشند بنابراین امکان ابتلا به نرمی غضروف کشکک زانو در خانم ها نسبت به آقایان بیشتر می باشد که این مضوع باعث قرار گرفتن زانو در حالت غیر عادی در خانم ها می شود.
کف پای صاف
افرادی که داری کف پای صاف می باشند نسبت به آن دسته از افراد که پاهای پرانتزی دارند فشار بیشتری را بر روی مفصل های زانو خود به وجود می آورند.
آسیب های قبلی
آسیب قبلی در زانو، مانند دررفتگی، می‌تواند خطر ابتلا به نرمی غضروف کشک زانو را افزایش دهد.
سطح فعالیت بالا
اگر شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که فعالیت های سنگین و یا ورزش های خاصی را انجام می دهید باید کاملا هواستان را جمع کنید زیرا شما جزء آن دسته از افراد هستید که با انجام فعالیت های سنگین خود را در معرض خطر نرمی غضروف کشکک زانو قرار داده اید.
آرتروز
بیماری نرمی غضروف کشکک زانو می تواند به خاطر داشتن آرتروز نیز باشد.
بیماری آرتروز سندرمی است که موجب التهاب در مفصل ها و بافت های بدن می شود و همین التهاب ها از حرکت طبیعی مفصل ها جلوگیری می کنند و باعث نرم شدن کشکک زانو می شوند.
پیشگیری از نرمی غضروف کشکک زانو
درمان غضروف کشکک زانو
با روبرو شدن علائم نرمی غضروف کشکک زانو هدف از درمان این بیماری کاهش دادن میزان فشاری است که بر روی زانو مفصل به وجود می آید.
اولین قدم هایی که برای درمان این بیماری باید انجام دهید ثابت نگه داشتن و یخ گذاشتن بر روی زانو می باشد. آسیب غضروف که بر اثر سندرم زانوی دونده ایجاد شده باشد می‌تواند با استراحت درمان شود.
اما در صورتیکه درد، کبودی و نارحتی در ناحیه زانو همچنان ادامه داشته باشد روش های فیزیوتراپی و عمل جراحی می توانند به شما کمک کنند.
راه های پیشگیری از نرمی غضروف کشکک زانو
- از هرگونه فشار روی کشکک زانو جلوگیری کنید. اگر مجبورید زمان زیادی را بایستید یا راه بروید از زانو بند استفاده کنید.
- با قوی کردن عضله چهارسر زانو، همسترینگ، عضلات داخل ران پا و کشاله‌ها، عضله‌های خود را متوازن کنید.
- در صورتی که کف پای صاف دارید، حتما از کفی کفش مناسب استفاده کنید. این کار باعث کاهش فشار روی زانوها می‌شود و کشکک‌ها را در حالت متوازن قرار می‌دهد.
درمان نرمی غضروف کشکک زانو
در نهایت اینکه
این موضوع را حتما به خاطر داشته باشید که اضافه وزن بالا می تواند فشار بسیار زیادی را به زانوهای شما وارد آورد که خود عامل بسیاری مهمی در از بین رفتن مفصل های زانو می تواند باشد.
بنابراین با رعایت وزن خود و با داشتن وزن متناسب می توانید از فشارهای زیادی که بر روی زانوها و مفصل های دیگر بدن وارد می شود جلوگیری کنید.
مشاوران ما از طریق سایت zanoclinic.com پاسخگوی سوالات، انتقادات و پیشنهادات شما در مورد نرمی غضروف کشکک زانو و علائم نرمی غضروف کشکک زانو می باشند.
سئوالات مربوط به نرمی غضروف کشکک زانو
غضروف مفصلی یک بافت پیوندی بسیار تخصصی از مفاصل دیارترودیال است.
عملکرد اصلی آن ایجاد یک سطح روان و روان برای مفصل بندی و تسهیل انتقال بارها با ضریب اصطکاک کم است.
غضروف یک بافت همبند انعطاف پذیر است که با پوشاندن سطوح استخوان ها در مفاصل ما و محافظت از استخوان ها در برابر ضربه، مایع حرکت مفصل را حفظ می کند.
این گزینه ها شامل جراحی آرتروسکوپی با استفاده از تکنیک هایی برای برداشتن غضروف آسیب دیده و افزایش جریان خون از استخوان زیرین است.
برای نقایص غضروف مفصلی کوچکتر که بدون علامت هستند ، ممکن است نیازی به جراحی نباشد.