درمان نرمی کشکک زانو
نرمی کشکک زانو که به آن کندرمالاسی هم گفته می شد زمانی به وجود می آید که غضروف موجود در روی سطح کشکک زانو نرم می شود.
این مسئله در جوانان و افرادی که به ورزش های سخت مشغول می باشند بیشتر رخ می دهد. نرمی کشکک سندرم زانوی دونده نیز شناخته شده است که بر اثر انجام ورزش های سنگین به وجود می آید و با چند روز استراحت کردن می توانید بهبود پیدا کنید.
اما همیشه هم با استراحت کردن نمی توان از شر درد و نرمی کشکک زانو در امان بود در برخی از مواقع که زانوها تراز نباشند حتما باید به بهترین متخصص ارتوپد برای درمان نرمی کشکک زانو مراجعه شود.
مهم ترین علائم نرمی کشکک زانو درد و احساس ساییدگی زانو می باشد.
نرمی کشکک زانو
علت نرمی کشکک زانو
به طور طبیعی کشکک زانو در قسمت جلوی زانو قرار دارد و زمان هایی که شما زانو خود را خم می کنید قسمت عقب زانو به سمت غضروف و استخوان ران کشیده شده و غلت می خورد.
رباط ها و تاندون های موجود در زانو کشکک زانو را به ساق و ران پا متصل می کنند و زمانیکه هر یک از این عضوها به درستی حرکت نکنند کشکک زانو و استخوان ران دچار ساییدگی می شوند.
ساییدگی های غیر طبیعی که در زانو به وجود می آید باعث نرمی کشکک زانو می شوند که برای درمان نرمی کشکک زانو باید به فکر چاره باشید تا هر چه زودتر مورد مداوا قرار گیرید.
برخی از موارد وجود دارند که نشان دهنده عدم حرکت صحیح زانو می باشند که این عوامل عبارتند از:
تراز نبودن زانوها مانند افرادی که دارای پاهای پرانتزی و یا ضربدری می باشند.
ضعیف بودن عضلات چهار سر زانو
عدم توازون میات عضلات داخل ران و کشاله ها
فشارهای مکرری که به مفصل زانو وارد می شود.
ضربات مستقیم که باعث فشار آوردن به زانو می شوند
تشخیص و درجه بندی نرمی کشکک زانو
زمانیکه به بهترین متخصص ارتوپد در تهران مراجعه می کنید تا راه های درمان نرمی کشکک زانو را به درستی انجام دهید باید بدانید که نرمی کشکک زانو شما در کدام دسته و درجه قرار دارد.
پزشکان متخصص با معاینه های دقیقی که انجام می دهند می توانند وضعیت کششک زانو را نسبت به استخوان ران مورد بررسی قرار دهند.
گفتیم که یکی از علائم نرمی کشکک زانو عدم توازون زانو می باشد. پزشک مربوطه ممکن است بعد از اینکه توانست مشکل شما را تشخیص دهد از شما بخواهد تا یک سری از آزمایشات لازمه را انجام دهید تا نتیجه قطعی به شما بدهد و درجه بندی نرمی کشکک زانو شما را مشخص کند.
آزمایشاتی که برای تشخیص و درجه بندی نرمی کشکک زانو باید انجام دهید به شرح ذیل می باشد.
- انجام آزمایش CT Scan برای نشان دادن میزان آسیب استخوان
- آزمایش MRI برای مشاهده وضعیت غضروف
- آزمایش آرتروسکوپی که نشان دهنده جراحات داخلی زانو می باشد
درمان نرمی کشکک زانو
هدف از درمان نرمی کشکک زانو کاهش دادن میزان فشاری است که بر روی کشکک و مفصل زانو وارد می شود. از جمله کارهایی که برای درمان نرمی کشکک زانو می توانید انجام دهید استراحت کردن، ثابت نگه داشتن و یخ گذاشتن می باشد که در واقع کارهای ابتدایی می باشد که می توانید انجام دهید.
درمان نرمی کشکک زانو
فیزیوتراپی
از دیگر کارهایی که می توانید برای درمان نرمی کشکک زانو فیزیوتراپی می باشد . فیزیوتراپی بر روی تقویت عضلات چهارسر ران ، داخل ران و کشاله ها تمرکز دارد تا بتواند توازن را به وجود آورد.
ورزش هایی که بدون وزنه انجام می شود مانند شنا و دوچرخه ثابت از جمله کارهایی می باشد که یک پزشک متخصص فیزیو تراپ برای درمان به شما پیشنهاد می کند.
علاوه بر ورزش های ایزومتریک که باعث سفت کردن و شل کردن عضلات می باشد ورزش هایی مانند شنا می توانند به حفظ عضله های شما کمک کنند و روند درمان شما را به خوبی پیش بگیرند.
جراحی
آخرین کاری که برای درمان نرمی کشکک زانو انجام می گیرد عمل جراحی می باشد که در صورت عدم توازون زانو از این روش استفاده می شود.
جراحی آرتروسکوپی نوعی از جراحی می باشد که توسط آن یک دوربین در داخل مفصل و با یک برش کوچک قرار داده می شود. این نوع عمل جراحی ممکن است مشکل زانو شما را برطرف نماید اما روش دیگری هم برای این کار وجود دارد که با باز کردن زانو و با ایجاد برش در رباط ها فشار وارد آورده و به زانو اجازه حرکت می دهد.
برای جلوگیری از خطر نرمی کشکک زانو باید نکات زیر را رعایت کنید.
- از فشار آوردن بر روی کشکک زانو جلوگیری کنید و اگر مجبور هستید که زمان بسیاری را بر روی زانوهای خود بایستید حتما از زانو بند استفاده کنید.
- عضله های چهار سر زانو، عضلات داخل راپا و کشاله ها را تقویت کرده تا عضله ها به صورت متوازن قرار گیرند.
- اگر دارای کف پای صاف می باشید از کفی و کفش های طبی استفاده کنید زیرا یان کار باعث می شود تا فشار کمتری به ناحیه زانو وارد شود و کشکک در حالا توازن قرار خواهد گرفت