تعویض مفصل زانو توسط دکتر حبیب رشادی
درد زانو یکی از درد های مفصلی متداول شناخته شده است. سبک زندگی نادرست و فشار بیش از حد به مفصل زانو از جمله مواردی می باشد که موجب زانو درد شدید و نهایت تعویض مفصل زانو می شود. اما در همه موارد نباید فورا زانو را عمل کرد. قبل از اقدام به عمل بهتر است به جراح و متخصص در این حوزه مراجعه کنید. در ادامه این مطلب از کلینیک ارتوپدی زانو کلینیک، بیشتر با این موضوع و موارد مربوط به آن آشنا خواهیم شد.
جراح و متخصص تعویض مفصل زانو
هنگامی که بیمار به دلایلی نیاز به تعویض مفصل زانو دارد، جراحان متخصص میتوانند جراحی را انجام دهند. در این جراحی، مفصل زانو تعویض میشود و به جای آن یک مفصل مصنوعی قرار میگیرد. برای انجام این جراحی، پزشکان باید دارای مهارت و تجربه کافی در این جراحی باشند.
ویدئو مربوط به تعویض مفصل زانو
در این ویدئو شاهد جراحی تعویض مفصل زانو توسط دکتر حبیب رشادی، بهترین متخصص ارتوپد در تهران، می باشید.
علت تعویض مفصل زانو
در این بخش قصد داریم تعدادی از بیماری هایی که می توانند موجب خشکی و درد در مفاصل شما شوند را به شما یادآور شویم، این بیماری ها شامل موارد زیر می باشند:
- آرتروز یا استئوآرتریت
- آرتریت روماتوئید
- ضربات زانو
به یاد داشته باشید که زمانی که شما موارد زیر را تجربه می کنید بهتر است به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه نمایید:
- احساس درد زمانی که از پله ها بالا و پایین می روید.
- احساس درد در زانو ها حتی زمانی که به استراحت می پردازید.
- زمانی که درد شما حتی با دارو های التهابی کمتر نمی شود.
- عدم درد زانو با جراحی های دیگر.
جراحی تعویض مفصل زانو به چه صورت انجام می شود؟
جراحی تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو نیز گفته می شود می تواند به تسکین درد و بازیابی عملکرد در مفاصل زانو که به شدت بیمار هستندکمک کند. این روش شامل بریدن استخوان و غضروف آسیب دیده از استخوان ران و مچ دست و جایگزینی آن با مفصل مصنوعی (پروتز) ساخته شده از آلیاژهای فلز، پلاستیک های درجه یک و پلیمرها است.
در تعیین اینکه آیا جایگزینی زانو برای شما مناسب است یا خیر، بهترین متخصص ارتوپد دامنه حرکت، ثبات و قدرت زانوی شما را ارزیابی می کند. اشعه ایکس به تعیین میزان آسیب کمک می کند. متخصص ارتوپد با توجه به سن، وزن، سطح فعالیت، اندازه و شکل زانو و سلامت کلی شما می تواند انواع پروتزهای جایگزین کننده زانو و روش های جراحی را انتخاب کند.
تشخیص مفصل زانو آسیب دیده
Knee replacement چیست؟
در مواردی که منجر به Knee replacement (تعویض مفصل زانو) می شوند ممکن است حتی دارو های مسکن نتوانند اثری روی کاهش درد داشته باشند و تنها دوای درد فرد عمل جراحی زانو می باشد، این عمل به شما کمک می کند تا به زندگی عادی خود برگردید و بتوانید کار های روز مره خود را انجام دهید.
بهترین متخصص ارتوپد اولین عمل جراحی مفصل زانو را در سال 1968 انجام داد. درد زانو از جمله دردهای مفصلی متداول در افراد است. فشار بیش از حد به مفاصل زانو و سبک زندگی نادرست، میتواند موجب مشکلات گوناگونی برای زانو شود. مشکلاتی که تنها با معاینه و بررسی یک پزشک فوق تخصص زانو قابل بررسی، تشخیص و در نهایت درمان است.
هدف تعویض مفصل زانو (Knee replacement)
یکی از با اهمیت ترین هدف ها برای انجام تعویض مفصل زانو کاهش و از بین بردن درد زانو می باشد، این درد اصولا بر اثر ساییدگی و در نهایت تخریب سطح مفصلی به وجود می آید.
جالب است بدانید زمانی که مفصل زانو به هر دلیلی از بین می رود حرکت مفصل های زانو با درد همراه می باشد و جالب است بدانید که این درد ممکن است تاثیر بسیار بدی روی اعصاب بدن بگذارد.
زمانی که در زانو های خود احساس درد شدید حس کردید سعی بر این داشته باشید که هرچه زود تر به بهترین متخصص ارتوپد برای Knee replacement خود مراجعه کنید.
دلایل آسیب دیدگی مفصل زانو
مهمترین دلیل جراحی Knee replacement
خب در ابتدا به این موضوع اشاره کردیم که جراحی مفصل زانو به چه دیلیل رخ می دهد و هدف از این جراحی چیست. حال می خواهیم اشاره داشته باشیم به مهمترین دلیلی که منجر به جراحی زانو می شود. از مهمترین دلایل تعویض مفصل زانو تسکین درد شدید ناشی از آرتروز است.
افرادی که نیاز به جراحی Knee replacement دارند معمولاً در راه رفتن، بالا رفتن از پله ها و سوار و خارج شدن از صندلی مشکل دارند. برخی نیز در حالت استراحت زانو درد دارند.
- درد شدید در ناحیه زانو که نتوانید کارهای روزمره خود را انجام دهید
- هنگام استراحت یا خوابیدن درد به سراغ شما بیاید
- بدن بیمار در برابر مصرف دارو مقاومت کرده و تورم زانو از بین نرود.
- درمان های غیر جراحی برای کنترل درد موثر واقع نشوند
- ایجاد تغییرات زیادی در شکل ظاهری زانو
قبل از عمل مفصل زانو چه کارهایی انجام می شود؟
قبل از عمل جراحی تعویض مفصل زانو نیاز به بیهوشی می باشد. ورودی و اولویت شما به تیم جراحی کمک می کند تا در مورد استفاده از بیهوشی عمومی، شما را بیهوش کند یا بی حسی نخاعی، که شما را بیدار می کند اما قادر به احساس درد از کمر به پایین نیستید. قبل، حین و بعد از عمل برای جلوگیری از عفونت بعد از جراحی به شما یک آنتی بیوتیک وریدی داده می شود. همچنین ممکن است به شما یک بلوک عصبی در اطراف زانو داده شود تا آن را بی حس کند. بعد از عمل بی حسی به تدریج از بین می رود.
دوره نقاهت عمل تعویض مفصل زانو چه قدر است؟
اما درباره دوره نقاهت این عمل جراحی باید بگوییم که بین 2 الی 3 روز بعد از جراحی می توانید راه بروید و تمرینات فیزیوتراپی خود را آغاز کنید. البته روند بهبودی ایم عمل جراحی در افرا مختلف متفاوت می باشد اما در معمولی ترین حالت ممکن یک ماه طول می کشد تا فرد بتواند عصا را از زندگی شخصی خود حذف کند.
جراحی تعویض مفصل زانو
جراحی مفصل زانو چیست؟
این جراحی بسیار موثر و قابل اطمینان می باشد که به کاهش درد زانو کمک می کند و به منظور اینکه حالت زانو را از دفرمه و بد شکل بودن خارج کند بسیار مناسب می باشد و شما می توانید بعد از جراحی تعویض مفصل زانو به طور طبیعی به کارهای روزمره خود ادامه دهید.
در جراحی Knee replacement سطح مفصل استخوان ران و ساق را با یک سطح مصنوعی جایگزین می کنند و هدف از این نوع جراحی از بین بردن درد ناحیه زانو و بازیابی دامنه حرکت مطلوب مفصل زانومی باشد. بنابر هر دلیلی که غضورف مفصل زانو شما تخریب شود باعث ایجاد درد در حرکت مفصل شده و محدودیت حرکتی را برای شما به وجود می آورد.
در چنین شرایطی بهترین کاری که شما می توانید انجام دهید جراحی مفصل زانو می باشد. برای کاهش خطرات، مهم است تا بیمار پیش از جراحی، با پزشک مجرب کلینیک ،در مورد تمامی جزئیات جراحی و خطرات آن به طور دقیق مشورت کند. عمل جراحی مفصل زانو از موفق ترین جراحی های در تاریخ پزشکی می باشد که عمر آن بیشتر از 20 سال می باشد.
مزایای عمل جراحی زانو
در بعضی از مواقع درد زانو به شدتی است که فرد نمی تواند بر روی پای خود بایستد در این زمان پزشک توصیه می کنند که حتما تعویض زانو صورت بگیرید، ناگفته نماند برخی افراد از تعویض عمل زانو ترس شدیدی دارند و از پزشک خود این سوال را دارند که آیا تعویض آن بعد از عمل درد زیادی دارد یا خیر؟
در پاسخ باید بگوییم که حتما به مراقبت های بعد از عمل باید اهمیت ویژه ای دهید.جراحی زانو میتواند برای درمان برخی از مشکلات زانو مانند شکستگی، آسیب نرم بافتها، آسیب در لیگامانها، آسیب در کپسول زانو، آسیب در غضروف زانو و غیره انجام شود. هم چنین تعویض مفصل زانو برای افرادی که از درد زانو رنج می برند بسیار مفید است از جمله می توان به موارد زیر نیز اشاره نمود.
- بازگشت سریعتر به محل کار
- مدت زمان کوتاه بستری بودن در بیمارستان
- توانایی سریع تر در انجام فعالیت های عادی و روزانه
- کاهش هزینه ها
انواع مختلف جراحی مفصل زانو
شاید خیلی از شما دوستان ندانید که عمل جراحی تعویض مفصل زانو به چه روش هایی و چطور انجام می شود؟ جراحی مفصل زانو دو نوع اصلی دارد.
- تعویض کلی زانو
- تعویض جزئی زانو
- prp زانو
تعویض کامل زانو
جایی که کل مفصل با سطوح مصنوعی جایگزین می شود.
تعویض جزئی زانو
جایی که فقط یک محفظه آسیب دیده زانو تعویض می شود. از میان دو روش معرفی شده روش تعویض مفصل کامل زانو رایج ترین نوع عمل جراحی می باشد که با توجه به درصد آسیب دیدگی مفصل بهترین متخصص ارتوپد برای شما آن را تجویز خواهد کرد.
برای رزرو نوبت در کلینیک ارتوپدی دکتر حبیب رشادی فرم زیر را پر کنید.
درخواست مشاوره
آشنایی بیشتر با بهترین متخصص ارتوپد در تهران دکتر حبیب رشادی
خطرات جراحی مفصل زانو
جراحی مفصل زانو مانند هر عمل جراحی خطراتی را به همراه دارد. آنها عبارتند از:
- عفونت
- لخته شدن خون در ورید ساق پا یا ریه ها
- حمله قلبی
- سکته
- آسیب عصبی
کارهای لازم بعد از عمل مفصل زانو
به مدت یک تا دو ساعت به اتاق ریکاوری منتقل خواهید شد. سپس به اتاق بیمارستان خود منتقل می شوید، جایی که احتمالاً برای چند روز در آنجا خواهید بود. داروهای تجویز شده توسط متخصص ارتوپد باید به کنترل درد کمک کند. در طول مدت اقامت در بیمارستان، شما را به حرکت دادن پا و مچ پا ترغیب می کنند که باعث افزایش جریان خون در عضلات پا می شود و از تورم و لخته شدن خون جلوگیری می کند.
به احتمال بعد از تعویض مفصل زانو، داروهای رقیق کننده خون زیادی دریافت کرده و از شلنگ ساپورت یا چکمه های فشرده سازی استفاده می کنید تا از تورم و لخته شدن بیشتر محافظت کنید. از شما خواسته می شود تمرینات تنفسی مکرر انجام دهید و به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید.
یک روز پس از جراحی، یک فیزیوتراپیست به شما نشان می دهد که چگونه زانوی جدید خود را تمرین دهید. بعد از ترک بیمارستان، شما فیزیوتراپی را در خانه یا یک مرکز ادامه خواهید داد. همچنین نیاز به انجام مراقبت هایی بعد از عمل مفصل زانو دارید که در ادامه به آن ها اشاره شده است.
مراقبت هایی بعد از جراحی زانو
همانطور که می دانید بعد از هر جراحی مراقبت هایی لازم است، عمل جراحی تعویض مفصل زانو نیز از این قائده استثنا نیست و حتما مراقبت هایی را نیاز دارد. این مراقبت ها اصولا برای این صورت می پذیرد که بیماری کنترل شود و خدایی نا کرده بدتر از پیش نشود، به یاد داشته مراقبت های بعد از جراحی به اندازه خود جراحی می تواند با اهمیت باشد.
یکی از مهمترین مراقبت ها بعد از Knee replacement این است که باید مراقب باشید تا زخم شما آلوده نشود، برای این کار باید هر 3 روز یکبار پانسمان خود را تعویض کنید. حتما وقتی بعد از جراحی به حمام می روید به آرامی روی زخم های خود را با آب و صابون شستشو دهید و بعد از حمام زخم را با سشوار خشک کنید و بعد از آن دوباره زخم را پانسمان کنید.
در ضمن به این موضوع دقت داشته باشید که تا پزشک شما اجازه نداده است نباید راه بروید یا حمام کنید.
مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو
پادکست مربوط به تعویض مفصل زانو
در این پادکست برایتان شرح داده شده است که چرا نیاز به عمل مفصل زانو می باشد و چه زمان این عمل جراحی صورت میگیرد.
علائم عفونت Knee replacement
چنانچه بعد از عمل جراحی تعویض مفصل زانو دچار عفونت شدید و موارد زیر را مشاهده کردید فورا باید به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
- تب بیش از (37.8 درجه سانتیگراد) f100
- لرزیدن
- تخلیه از محل جراحی
- افزایش قرمزی، حساسیت، تورم
- درد در زانو
تعویض مفصل زانو معمولاً نیاز به جراحی برای از بین بردن قطعات مصنوعی و آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری ها دارد. پس از پاک شدن عفونت، جراحی دیگری برای نصب زانو جدید انجام می شود.
تعویض کامل زانو
نتیجه گیری
برای اکثر افراد، تعویض مفصل زانو تسکین درد، بهبود تحرک و کیفیت زندگی بهتر را فراهم می کند و انتظار می رود که بیشتر موارد Knee replacement بیش از 15 سال طول بکشد. سه تا شش هفته پس از جراحی به طور کلی می توانید بیشتر فعالیت های روزمره خود را مانند: خرید و خانه داری سبک را از سر بگیرید. اگر بتوانید زانوی خود را به اندازه کافی خم کنید و بر گاز و ترمز خوردو خود تسلط داشته باشید بدو اینکه از داروهای ضد درد مخدراستفاده کنید می توانید بعد از گذراندن دوره نقاهت سه هفته ای خود مجدد رانندگی کنید.
پس از گذراندن دوره نقاهت و بدست آوردن بهبودی خود می توانید به انجام فعالیت های ورزشی سبک همچون پیاده روی و شنا بپردازید. به خاطر داشته باشید که انجام فعالیت هایی که نیاز به پریدن دارند خودداری کنید. در ضمن درباره فعالیت هایی که قصد انجام آن ها را دارید نیاز است که حتما با پزشک خود مشورت های لازم را انجام دهید.
75 Comments
سلام خسته نباشید اگر بخوام ویدئویی از تعویض مفصل زانو دکتر رشادی رو ببینم چطور میتونم؟
سلام بر شما متشکریم
در رسانه هایی مثل اینستاگرام و یوتیوب از پیج ها و کانال های مربوط دکتر رشادی ویدئو هایی که میخواهید میتونید مشاهده کنید در غیر اینصورت میتونید از همکاران ما در زانو کلینیک دریافت کنید.
درمان مفصل زانو چند جلسه طول میکشه؟؟
بستگی به وخیم بودن اوضاع مفصل شما دارد.
ممنون از توضیحات خوبتون خیلی جامع و مفید بود
توضیحات بسیار عالی بود….
آقای دکتر
برای افزایش طول عمر مفصل لگن که تعویض شده است چه راهکارهایی معرفی میکنید؟
از ورزش هایی که نیاز به پرش دارند.
کنترل وزن
استفاده از توالت فرنگی
انجام ورزش های سبکتر هوازی مثل دوچرخه
آیا استفاده از کمپرس آب گرم یا سرد بعد از عمل جراحی مفید است؟
آیا برای تعویض مفصل زانو محدودیت سنی داریم؟
با تشکر
عالی بود
ممنون بابت اطلاعات مفیدی که در سایتتون دارید و به بالا رفتن اطلاعات عمومی ما کمک میکنید
تشکر بابت مطالب مفیدتون
تشکر بابت مطالب و خدمات خوبتون
تشکر بابت مطالب مفیدتون
بیمه هزینه عمل تعویض مفصل زانو را پرداخت می کنه؟
هزینه عمل جراحی مفصل زانو چقدر است؟
متخصص ارتوپد باید دارای چه مدارک پزشکی باشد؟
در پاسخ به الوندی
متخصص ارتوپدی بعدازاتمام دوره هفت ساله پزشکی عمومی پس از طی یکسری امتحانات وارد دوره تخصص ارتوپدی میشود که این دوره بین ۴ الی ۵ سال دردانشگاههای مختلف متغییر هست.
وقت بخیر
اگه اسخوان زانو دچار آسیب دیدگی شده باشه نیاز به عمل جراحی است؟
در پاسخ به شروین غفاریان
درتشکیل مفصل زانو استخوانهای ران ودرشت نی وکشکک مشارکت میکنند وبسته به اینکه شدت آسیب درچه حدی باشد درمان هایش میتونه از استراحت دادن و گچ گیری ودربعضی مواقع جراحی متغییر باشد،وهمیشه نیاز به جراحی نمیباشد.
لطفا بفرمایید علت خالی شدن زانوها در حین راه رفتن چی میتونه باشه؟
در پاسخ به روح انگیز لواسانی
خالی شدن زانو ممکن است در اثر یک آسیب داخلی به غضروف، مفاصل و یا بافتهای زانو ایجاد شود.
چطور متوجه بشیم زانویی که عمل جراحی مفصل را روی آن انجام داده ایم دچار عفونت شده است؟
دوره نقاهت تعویض مفصل چقدر هست؟
در پاسخ به امیر علی
تقریبا روز دوم یا سوم مریض می تواند راه برود اما باید نکات لازمی که پزشک عنوان کرده است را به خوبی رعایت کند
اینکه پاهای پرانتزی باشه و زانو درد داشته باشیم هم ربطی به مفاصل زانو داره؟
بعد از عمل مفصل زانو چقدر زمان میبره تا دوباره بتونم کارهامو خودم انجام بدم؟
در پاسخ به علی انتظامی
روند بهبود در هر فرد متفاوت می باشد و بسته به میزان آسیبی که زانو دیده است فرق دارد. برخی افرادممکن است بعد از 1 ما بتوانند به زندگی عادی قبل از عمل خود برگردند و برخی دیرتر
جراحی مفصل زانو چه خطراتی به همراه دارد؟
در پاسخ به مرجان فقیه نصیر
عفونت، لخته شدن خون در ورید ساق پا یا ریه ها، حمله قلبی، سکته و آسیب عصبی از خطرات جراحی مفصل زانو می باشند
آرتریت روماتوئید می تواند دلیل برای تعویض مفصل زانو باشد؟
در پاسخ به فریبا حسینی
بله آرتریت روماتوئید یکی از مواردی است که نادیده گرفتن آن موجب تخریب مفصل زانو خواهد شد و برای بهبودی نیز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو می باشد
سلام روز بخیر
چطور از پاره شدن رباط صلیبی مطمئن شویم؟
در پاسخ به رضا یزدان پناه
رباطها گروهی از بافتهای همبند هستند که مانند طناب یا تسمه دور یک مفصل قرار دارند رباط صلیبی در مرکز زانو واقع شده است و حرکت به عقب استخوان ساق پا را کنترل میکند. شدت و علائم پارگی رباط صلیبی پا به میزان کشیدگی یا پارگی رباط بستگی دارد. در صورت هر نوع آسیب دیدگی در پای خود که احساس کردید به یکی از رباط های شما مربوط می باشد حتما به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا با معاینات لازمی که انجام میدهد از شدت آسیب دیدگی رباط صلیبی پای خود مطمئن شوید.
لطفا پیام های واتس آپرو چک کنید
آیا دیسک کمر می تونه باعث درد زانو هم بشه؟
در پاسخ به شروین غفاری
در صورت نادیده گرفتن مشلات مربوط به دیسک کمر و رعایت نکردن توصیه های پزشک احتمال اینکه درد دیسک باعث مشکل برای زانو شود نیز وجود دارد
سلام وقت بخیر
من چند وقتی میشه موقع بلند شدن زانوهام قفل میکنه. دلیلش چی میتونه باشه؟
در پاسخ به فرشته نگهبان
نیاز است برای تشخیص دقیق تر حضوری تشریف بیارید تا معاینه شوید
آب آوردن زانو نشانه چیست؟
در پاسخ به اختر نمدزن
آب آوردن زانو به علت ضربه، آسیبدیدگی و خاطر کار کشیدن بیش از حد زانو به وجود می آید و میتواند نشانه بیماری های مختلفی همچون نقرس، روماتیسم مفصلی و… باشد که نیاز به معاینه و آزمایش های لازم توسط متخصص ارتوپد دارد
همسر من زانوهاش مشکل داشت و به کلینیک شما مراجعه کرد. واقعا الان راضیه از اینکه با شما آشنا شده. مشکل زانوش خداروشکر برطرف شده و الان خوبه.
وقتی زانو آب میاره ممکنه به مفصل آسیب برسونه؟
در پاسخ به اکبر ادهمی
آب آوردن زانو یکی از عوارض ناشی از انواع مختلف آرتروز، عفونت و آسیبدیدگی زانو شناخته میشود. بنابراین نادیده گرفتن آن می تواند مفصل زانو را از بین ببرد.
اگر زانو در زمان شکستگی خوب جوش نخوره ممکن است که بعد از مدت ها نیاز به تعویض مفصل داشته باشیم؟
در پاسخ به حسین عاشوری
اگر زانو بعد از شکستگی به خوبی جوش نخورد ممکن است نیاز به عمل جراحی مجدد داشته باشید و اگر زانو به طور کامل تخریب شده باشد مفصل زانو تعویض خواهد شد.
چطور متوجه بشیم که مفصل زانومون تخریب شده و نیاز به عمل جراحی داره؟
فرشید کاشی
با آزمایش ها و معایناتی که انجام می دهید.
ممنون بابت مطلب خوبی که درباره مفصل زانو ارائه دادین
علت تعویض مفصل زانو چیست؟
در پاسخ به مطهره رضائی
به علت آسیب هایی که به زانو وارد شده است باعص شده مفصل تخریب شود و برای کاهش درد و انجام فعالیت های روزمره نیاز است که فرد آسیب دیده عمل تعویض مفصل زانو را انجام دهد تا مجدد بتواند به فعالیت های روزمره خود بدون درد بپردازد
دوره نقاهت عمل مفصل زانو چقدر است؟
در پاسخ به امیرسام درخشان
دوره نقاهت بین یک تا دوازده هفته می باشد.
مراقبت های بعد از عمل تعویض مفصل زانو چه مواردی هستند؟
در پاسخ به ثریا صادقلو
بعد از جراحی تعویض مفصل زانو باید از انجام ورزش های شدید بدنی اجتناب کرد. خم کردن شدید مفصل زانو ممکن است موجب آسیب دیدن آن شود پس باید از این کار اجتناب کرد.
سلام من دو هفته هست که پای راستم می سوزه و درد دارم نوار عصب عضله و ام ار ایم هم گرفتم. علت چی میتونه باشه؟
در پاسخ به ریما رحماندوست
ممکنه در اثر استرس و غلظت خون باشه. برای تشخیص بهتر، حضوری تشریف بیاورید
سلام
زانوی من درد دارد وقتی راه میرم انگار از زانو آویزان شده، پشت بازو ساقم هم لمس میشه.. باید هر لحظه پامو ببندم و باز کنم .. خیلی نگرانم لطفا جواب بدین
در پاسخ به همدانی
برای تشخیص بهتر اول از همه نیاز است که حضوری تشریف بیارید تا معاینات لازم روی شما صورت گیرد. در ضمن سن و سبک زندگیتان هم می تواند روی این مسئله تاثیر گذار باشد
بالا و پایین رفتن از پله ها می تونه باعث افزایش درد زانو بشه؟
در پاسخ به فهمیه سهرابی
در افراد سالم بالا و پایین رفتن از پلهها به صورت روزمره آسیب رسان نیست اما در کسانی که مشکل زمینهای زانو دارند استفاده از پله باعث تشدید درد در زانوها میشود.
چه حرکت های ورزش های به کاهش درد زانو کمک می کنند؟
در پاسخ به مریم نورمحمدی
حرکت های ورزشی همچون: بالا آوردن مستقیم پا، کشش عضلهی همسترینگ، بالا آوردن مستقیم پا در حالت دَمَر، بلند شدن روی پنجهی پا، حرکت پلکان یا استپآپ، پِرِس پا و بلند کردن پا از جانب همگی از مواردی هستند که به کاهش درد زانو کمک می کنند.
دوچرخه سواری برای زانوها خوب است؟
در پاسخ به محمد لشگری
دوچرخه سواری یک تمرین کم تأثیر است. دوچرخه سواری استرس ضربه را بر روی مفاصل تحمل کننده وزن مانند: لگن، زانو و پاهای شما محدود می کند. به علاوه این حرکت به روانکاری مفاصل کمک می کند و درد زانو را کاهش می دهد.
بالا رفتن از پله برای زانو مضر است؟
در پاسخ به حسین عاشوری
بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها به ویژه برای افراد مبتلا به آرتروز زانو دشوار است. آرتروز باعث تحلیل رفتن غضروف می شود که مفصل زانو را بالشتک می کند. بدون بالشتک محافظ ، عمل بالا رفتن از پله ناخوشایند می شود.
به غیر از تعویض مفصل درمان دیگه ای نداره که عمل نکنیم؟
در پاسخ به حمید
اگر با روش های درمانی غیر جراحی مشکل شما برطرف نشود با تشخیص پزشک متخصص نیاز است که عمل جراحی انجم شود
کی مفصل زانو نیاز به عمل جراحی قطعی داره؟
عوارض تعویض مفصل زانو می تونن همیشگی باشن؟
بدون تعویض مفصل زانو هم می توان به زندگی عادی ادامه داد؟
عضله چهار سر در جلوی ران چگونه تقویت کرد تا نیازی به تعویض مفصل زانو نباشد