درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو
خیلی از شما دوستان عزیزی که به کلینیک زانو دکتر حبیب رشادی بهترین متخصص ارتوپد در تهران مراجعه کرده اید برایتان این سوالی پیش آمده است که علت ورم زانو چیست؟ و چه راه های درمانی برای رفع و یا کاهش این مشکل وجود دارد؟ خب، باید برای شما عزیزان بگوییم که روش های درمانی مختلفی برای رفع این مسئله وجود دارد که ما امروز و در این مقاله می خواهیم بیشتر درباره درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو با شما صحبت کرده و اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهیم.
پیشنهاد می کنیم که تا انتهای مقاله امروز ما را همراهی بفرمایید.
علت ورم زانو چیست؟
قبل از آنکه بخواهیم اشاره ای به این موضوع داشته باشیم که درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو چه درمان هایی می باشند لازم دانسته ایم کمی درباره علت این مشکل با شما صحبت کنیم.
در حقیقت باید بگوییم که تورم زانو از نشانه ها و علائم بیماری و مشکلات در زانو و مفاصل زانو می باشد که می تواند به خاطر آسیب هایی که به زانو وارد شده به وجود آمده باشد.
بنابراین می توان اینگونه عنوان کنیم که ورم زانو زمانی اتفاق می افتد که مایع در داخل یا اطراف مفصل زانو جمع شده باشد.
این مسئله را به خاطر داشته باشید، چنانچه تورم زانو بیشتر از سه روز ادامه داشته باشید و بدتر شود نیاز است که حتما به یک متخصص مراجعه کنید.
علت ورم زانو
راه های درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو
راه ها و روش های مختلفی وجود دارند که می توانند به شما در کاهش ورم زانو کمک کنند که ما امروز می خواهیم به روش های خانگی برای رفع این مشکل اشاره ای مختصر داشته باشیم و اطلاعاتی هر چند مختصر را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
از سری روش های خانگی برای درمان ورم زانو موارد زیر می باشند.
- استراحت کردن
- کمپرس یخ
- فشرده کردن
- بالا بردن زانو
- مصرف داروهای ضد التهابی
- ماساژ درمانی
استراحت کردن
اولین روش از روش های درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو، استراحت کردن است.
توصیه ما به شما دوستان عزیز این است که اگر بنا بر هر دلیلی دچار ورم زانو شده اید و به دنبال راهی هستید تا زودتر آن را کاهش دهید از انجام فعالیت های ورشی به مدت 24 ساعت شبانه روز و یا بیشتر از آن اجتناب کنید.
به زانوهایتان زمان استراحت کردن بدهید تا فرصتی برای بهبودی داشته باشد. بهترین کار این است که به آرامی زانوهای خود را صاف کرده و چند بار در روز آن را خم کنید.
این حرکت کمک می کند تا دامنه حرکتی زانوهای شما بخوبی حفظ شود.
کمپرس یخ یک درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو
روش بعدی برای درمان استفاده از کمپرس یخ است که برای 15 تا 20 دقیقه هر دو تا چهارساعت در روزهای ابتدایی باید آن را انجام دهید.
این روش درمان به کنترل درد کاهش ورن زانو کمک زیادی خواهد کرد.
فط دقت داشته باشید که برای این کار از یک حوله استفاده کنید تا کیسه یخ به طور مستقیم با پوست شما تماس نداشته باشد تا آسیبی به آن وارد شود.
فشرده کردن
به کمک باندهای طبی می توانید عمل فشرده کردن را برای زانوهای متورم خود انجام دهید. باند را دور زانو بپیچید تا از بدتر شدن مایع ها در اطراف مفصل زانو جلوگیری کند.
دقت کنید که باند را نباید خیلی محکم ببندید.
کمپرس یخ یک درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو
بالا بردن زانو روش درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو
هنگامی که دارید روی زانو خود کمپرس یخ می گذارید در حال نشسته یا دراز کش سعی کنید که پای خود را بالا بیاورید.
برای کمک بیشتر می توانید از یک بالشت استفاده کنید تا جریان خون به زانوهای شما آسیبی وارد نکند.
از این مسئله اطمینان بدست آورید که که پای شما بالاتر از سطح قلب شما می باشد.
مصرف داروهای ضد التهابی
داروهای بدون نسخه می توانند به زانو درد کمک کنند. مسکنهایی مانند استامینوفن (تیلنول) و ایبوپروفن (ادویل، موترین) گزینههای هستند به آسانی در دسترس می باشند.
ماساژ درمانی
ماساژ دادن زانو ها یکی دیگر از روش های درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو می باشد که به تخلیه مایع مفصل کمک زیادی می کند.
این کار اصلا سخت نیست و خودتان به راحتی می توانید این کار را انجام دهید.
توصیه ما این است که برای ماساژ زانو از روغن کرچک استفاده کنید. کمی از روغن را روی زانو ورم کرده بمالید و به آرامی با دست هایتان زانو ورم کرد را ماساژ دهید.
استفاده موضعی از روغن کرچک برای کاهش درد و التهاب بسیار مفید می باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
با توجه به موارد بالا، حتما برای خیلی از شما عزیزان این سوال پیش آمده است که در صورت نتیجه بخش نبودن راه های درمان خانگی باید چه زمانی به پزشک متخصص مراجعه کنیم؟
خب، باید در پاسخ به شما عزیزان بگوییم که اغلب زانو دردها با همین روش های خانگی قابل درمان و بهبودی می باشند که متورم شدن زانو نیز یکی از همان ها است.
اما با در نظر گرفتن این مسئله که این ورم زانو می تواند نشانه ای از یک بیماری خطر ناک در زانو باشد در موارد زیر مراجعه به پزشک متخصص بهترین کار است.
- تورم یا درد شدید دارید
- نمی توانید زانو را به طور کامل صاف یا خم کنید
- وضعیت شما ظرف سه روز بهبود نمی یابد
- تب 100.4 درجه فارنهایت یا بالاتر دارید
- زانو نمی تواند وزن شما را تحمل کند
مصرف داروهای ضد التهابی
در نهایت اینکه
در این مقاله برایتان عنوان کردیم که علت ورم زانو چیست؟ و اشاره ای هم به چند روش درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو کرده ایم و اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دادیم.
شما عزیزان میتوانید در صورتیکه می خواهید درباره این مشکل و خطرات آن بیشتر بدانید سوالات، انتقادات و پیشنهادات خود را با ما از طریق سایت zanoclinic.com در میان بگذارید.
سوالات مربوط به درمان خانگی برای کاهش سریع ورم زانو
تورم اغلب در عرض 1 تا 3 روز کاهش می یابد. اگر تورم ظرف چند روز پس از شروع R.I.C.E کاهش نیافت، یا اگر تورم و درد بدتر شد، حتما باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
پیاده روی برای بسیاری از بیماران مبتلا به آرتریت زانو یک گزینه فوق العاده است زیرا یک فعالیت کم تاثیر است که فشار بی موردی را به مفاصل وارد نمی کند. علاوه بر این، راه رفتن می تواند دامنه حرکتی زانو را افزایش دهد و از سفت شدن بیش از حد آن جلوگیری کند.
آسپیراسیون مفصل روشی برای خارج کردن مایع از فضای اطراف مفصل با استفاده از سوزن و سرنگ است. این معمولاً تحت یک بی حسی موضعی برای تسکین تورم یا برای به دست آوردن مایع برای تجزیه و تحلیل برای تشخیص اختلال یا مشکل مفصل انجام می شود. آسپیراسیون مفصل اغلب بر روی زانو انجام می شود.